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3 Consejos Para Eliminar Los Pensamientos Negativos

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Si los Pensamientos negativos y la desmotivacion estan bloqueando tu vida diaria. Lee a continuacion estos consejos que te ayudaran a eliminar paulatinamente estas energias negativas

Algunas personas son naturalmente pesimista y son felices de serlo. Se ven a sí mismos como pragmáticos y ademas creen tener un mejor sentido de la realidad. Tambien están los que nos sentimos abrumados por la negatividad y el desean ser más optimistas. Esto es posible. Todo radica en la forma en que percibimos las cosas

1. Manejo del estrés

Cuando ocultamos nuestras ansiedades, sólo la aumentamos. Cada preocupación y ansiedad aumenta como una bola de nieve y finalmente nos dejara abrumados.

Cada persona tiene su propia manera de desahogarse. Esto varía de persona a persona, algunos  escuchan música, otros leen un buen libro. La mayoria de nosotros estamos empezando a darnos cuenta lo importante que es el adecuado manejo del estrés tanto a nivel  físico como mental.

2. Revisa Constantemente Tus Sentimientos

A veces es necesario revisar nuestras preocupaciones para determinar si son racionales o no. Esto se llama auto-racionalización y es uno de los métodos más conocidos actualmente. Esto funciona considerando la peor situación posible, a continuación, debes considerar si es probable que suceda. Por ejemplo, mi hermano, me dijo que me llamaría una vez que llegara al metro. Debería haber llegado a ese destino hace 15 minutos. Es posible imaginar escenarios de la existencia de accidentes de tren o algún incidente espantoso. Pero después de pensar un poco, encontrarás que es más probable que aun no ha llegado al metro  o simplemente le llamaremos en 15 minutos mas. Uno nunca debe sacar conclusiones tan a la ligera, asi  logras evitar estas tensiones innecesarias

3. Apoyo de Amigos y Familiares

Amigos y familiares pueden estar más que dispuestos a hacer una revisión de tu realidad . No todo el mundo tiene la suerte de tener amigos cercanos y miembros de la familia para confiar en ellos. Es esencial el apoyo de la familia y amigos, cuando te sientes muy confundido o abrumado. Tambien este apoyo puede venir de un compañero de trabajo de confianza o un miembro de un grupo de apoyo. A veces todo lo que necesitas es otro punto de vista para poner las cosas en perspectiva.

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