Como perder peso - perder 7 kilos en tres días

Si quieres bajar de peso rápido, entonces aquí hay una plan para usted. Es un comienzo de tres días de salto metabólico, una basada en alimentos que reducen el hambre, ya que aumentan la quema de calorías.

Personas que han probado muchas dietas otros han tenido gran éxito con este plan. Utiliza los alimentos termogénico, que aumentan el metabolismo hasta un 20%. Dietistas dicen que puede, literalmente, sentir su calor hasta el metabolismo. También afirman estar más satisfechos con menos comida. Expertos dicen que esta dieta funciona.

Aquí están algunos alimentos para hacer el trabajo correcto.

Huevos: proteínas que estimulan el metabolismo más que cualquier otro nutriente, y los huevos son quizás los más ricos en nutrientes de todas las proteínas.

Salsa - La capsaicina, (lo que da a los pimientos el calor), estimula la liberación de adrenalina, acelerando el metabolismo hasta en un 20%.

Café-La cantidad de cafeína en dos tazas de café reduce el hambre en un 35% y el metabolismo de revoluciones en un 50 cal.

Acero cortado avena - fibra extra significa que este cereal caliente ayudan a rasgar calorías por los intestinos. La fibra es un buen relleno, las personas que lo tienen en el desayuno consumen 33% menos al mediodía.

El aceite de coco - La compleja composición de la grasa orgánica estimula el metabolismo, ya que se descompone, acelerando la quema de calorías hasta en un 50%.

Canela - Sólo una media cucharadita de canela hace que tu cuerpo metabolize el azúcar 20 veces más rápido, lo que resulta en menos hambre y menos hormonas de almacenamiento de grasa.

El vinagre de manzana - El ácido acético en el vinagre corta la producción de hormonas de almacenamiento de grasa y por lo que la comida que usted come hace que su apetito se sienta más satisfecho.

Mariscos - Salmón y tuna. Tiene propiedades para combatir el hambre y contra la ansiedad-que también aumentará su tasa metabólica, por lo que se puede perder hasta un 20% más de peso.

Frutos secos. Los estudios demuestran que comer nueces puede hacer que usted se sienta lleno hasta por 60 minutos más que si se comió la comida sin grasa con la misma cantidad de calorías.

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