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Efectos del método Pilates para el alivio del dolor

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Casi todas las personas han experimentado fuertes dolores en el cuello y en los hombros, en la espalda baja, las caderas, rodillas, tobillos o han sufrido un daño físico importante.

Está demostrado que el método Pilates sirve para aliviar el dolor en muchas regiones del cuerpo humano. Muchos médicos, fisioterapeutas y quiroprácticos recomiendan los ejercicios Pilates como medio para aliviar determinadas dolencias. Muchos de ellos recomiendan a sus pacientes esté método para que el cuerpo recupere una buena salud. Así mismo, es una extraordinaria herramienta para tratamiento y rehabilitación física.

Una postura adecuada, una buena mecánica respiratoria, el fortalecimiento muscular y la flexibilidad son sólo algunos de los beneficios que ofrecen los ejercicios Pilates.

El aprendizaje de las diferentes técnicas de Pilatesy la integración de éstas en nuestra vida diaria puede ayudar a la prevención de lesiones y fuertes afectaciones físicas. De hecho, el Pilates es también es conocido como "el ejercicio inteligente", que puede ayudar a lograr y alcanzar una estructura física inteligente y saludable.

El método Pilates también mejora el rango de movimiento de las articulaciones, desarrolla fuerza y ​​resistencia muscular. Ayuda al cuerpo humano a lograr extremidades flexibles y un eficiente movimiento muscular, que usualmente no se encuentra en una lesión física. El método Pilates brinda una conexión bastante clara entre el cuerpo y la mente. Los Pilates ofrecen conciencia total de cómo funciona nuestro cuerpo y como se mueve, lo cual provoca una notable sensación de bienestar.

El método Pilates se puede realizar fácilmente en el hogar, sobre un tapete o a partir de herramientas específicamente diseñadas para estos ejercicios. Los ejercicios Pilates para aliviar el dolor deben ser específicos y requieren de una asistencia profesional y con experiencia, que está bien entrenado en rehabilitación física. Algunos ejercicios Pilates son ideales para principiantes, aunque en ocasiones son difíciles de realizar, más aún cuando el cuerpo está lesionado o sufre algún trastorno.

Los Pilates tienen ejercicios diseñados específicamente para aumentar la estabilidad en la región lumbar y en las articulaciones en general. Estos ejercicios traen un alivio inmediato a las personas que sufren de las articulaciones, que presentan dolor en ellas y ven limitados sus rangos de movimiento articulatorio. No sólo eso, los ejercicios Pilates permiten realizar muchas actividades diarias simples, lo cual permite disfrutar de la vida y lograr la satisfacción personal en cualquier acción.

De igual manera, el método Pilates ayuda a mantener estable la salud del corazón, sobre todo cuando éste es débil, y, así mismo, ayuda a fortalecer cualquier grupo muscular. Los resultados de los ejercicios Pilates son rápidos y con ellos el cuerpo puede gozar de un mejor estado de salud a partir de una dedicación permanente.

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Acerca del autor

Jhonatan Hoyos, Colombiano, profesion Ingeniero en Sistemas, actualmente trabajo en SEO/SEM. Soy Profesional en Posicionamiento Web -

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