Consejos Para Evitar La Eyaculación Precoz

Luego de la disfunción eréctil, la eyaculación precoz es quizá el segundo problema más común de carácter sexual en los hombres. Este problema puede llegar a ser muy humillante e incómodo. Por definición, es la incapacidad de retrasar el orgasmo y evitar eyacular antes del tiempo previsto.

Si usted está preocupado por la dirección de su vida sexual y más importante aún, acerca de la satisfacción de su pareja, entonces considere estos siete importantes consejos para solucionar su problema de eyaculación precoz y durar más tiempo en la cama:

1. Familiarícese con las causas. Por supuesto, antes de que pueda realmente encontrar una solución práctica a su problema de eyaculación precoz, primero hay que entender por qué está sucediendo en el primer lugar. ¿Es resultado del estrés o la ansiedad excesiva? ¿Es por falta de experiencia? ¿Es porque usted no ha tenido relaciones sexuales en mucho tiempo? ¿O es porque está acostumbrado a terminar rápidamente a través de la masturbación?

Conocer porque usted sufre de eyaculación precoz le ayudará a saber qué método es el correcto y el más eficaz en el tratamiento del problema.

2. Tener una actitud mental positiva. El hecho de que usted ha tenido experiencias negativas en el pasado no significa que necesariamente vuelvan a ocurrir. Usted debe aprender a mantenerse positivo y optimista sobre su capacidad para llevar a cabo una relacion sexual satisfactoria. Este es quizás el factor más importante para determinar si puede o no superar la eyaculación precoz.

3. Acaricie a su pareja antes. Es recomendable que las parejas se acaricien, por lo menos durante diez minutos antes de realizar la penetración. Esto no sólo ayudará a deshacerse de la eyaculación precoz, sino que también alienta a la experiencia sexual placentera.

Las caricias ayudan en el desarrollo de un buen auto-control. Si puede resistir la tentación de sumergirse directamente en su pareja, lo más probable es que con un poco de práctica también será capaz de retrasar la eyaculación, una vez dentro de su pareja.

4. Mantenerse relajado. La emoción y el nerviosismo son las principales causas de la eyaculación precoz, especialmente en los hombres que tienen pocas experiencias sexuales. Por lo tanto, al tener relaciones, es importante que usted aprenda a mantenerse relajado.

Cálmese, respire profundamente y trate de ir despacio. No es un maratón, después de todo no hay premio para el que termine más rápido.

5. Detenerse y comenzar de nuevo. Esto no requiere mayor elaboración, pero se necesita una gran cantidad de auto-control y estar atento para llevar esto a cabo. Al tener relaciones sexuales con su pareja, trate de estar consciente de lo que está pasando en su cuerpo. Cuando usted siente que está a punto de terminar, deje de empujar. Concéntrese en hacer otras cosas, para que su pareja no se sienta aburrida. Luego de unos minutos, comience de nuevo.

Naturalmente, esto aumentará la cantidad de tiempo que va a durar antes de la eyaculación.

6. Apretar. Si quiere puede practicar apretando la punta del pene como una manera de evitar la eyaculación precoz, usted y su pareja deben estar alerta. Comunicar a su pareja que está a punto de eyacular y apretar la punta de su órgano desensibilizará el pene e impedirá la eyaculación en ese momento.

Este método es inofensivo y muy efectivo una vez que usted y su pareja se acostumbren.

7. Ejercitarse. Si físicamente logra ejercitar los músculos que determinan cuándo la eyaculación va a ocurrir, entonces también se puede controlar de manera razonable la propia eyaculación. Uno de los ejercicios que se pueden hacer para esto es el ejercicio de Kegel.

Simplemente, hay que detener la orina a mitad del flujo, manteniéndolo por un momento, y luego reanudar. Cuando se hace constantemente, los músculos se fortalecen y tonifican y lo más importante, bajo su control.

Ahí lo tiene: 7 consejos sólidos para aprender como aguantar más en la cama. La aplicación de estos sin falta podría poner fin a sus problemas de eyaculación precoz de forma permanente.