Como lograr un crecimiento muscular acelerado

En el siguiente libro electrónico se encuentran descritas éstas y otras magníficas rutinas especializadas en el desarrollo muscular total, incluyendo rutinas específicas para nivel de principiantes, intermedios y avanzados, rutinas para el crecimiento de músculos en particular, como brazos, pecho, espalda, gluteos, piernas, etc. Rutinas combinadas para crecer el músculo y definirlo al mismo tiempo o aumentar su tamaño y su fuerza en un mismo entrenamiento, además de rutinas especiales para personas que disponen de poco tiempo para realizar sus ejercicios, una rutina especializada para aumentar el volumen de sus músculos utilizando un solo par de mancuernas, la cual puede ser facilmente realizada en casa, y por supuesto se incluyen rutinas de calentamiento distintas para cada dia de entrenamiento, con lo cual evitará lesiones y acondicionará adecuadamente sus músculos para obtener resultados más rápido.

Un libro electrónico con 792 páginas, donde se explican detalladamente las mejores 24 rutinas para incrementar el volumen de sus músculos, todas ilustradas con imagenes en movimiento, para que observe las técnicas correctas de cada sistema de entrenamiento, incluyendo una descripción completa de cada ejercicio, series, repeticiones, tiempo de descanso, peso que debe utilizar, programación semanal, etc. Todo con el objetivo que obtenga un mayor beneficio de cada rutina y que pueda lograr resultados de forma impresionante.

Uno de los aspectos que sólo entrenadores de alto rendimiento conocen y ponen en práctica, es el hecho que, para lograr un desarrollo y definición muscular constante, evitando el famoso estancamiento muscular, es necesaria la utilización de diferentes rutinas de entrenamiento, siendo imprescindible cambiar su rutina actual cada 3 ó 4 meses por otra diferente, con éstoevitará que las fibras musculares se acostumbren al ejercicio y dejen de crecer. Por eso he incluido en el libro las mejores 24 rutinas de entrenamiento, con un plan completo de rotación para que pueda mantener un crecimiento y definicion muscular constante.

Con este libro usted obtendrá varias dietas que yo mismo he diseñado y en las cuales he incrementado su porcentaje de proteínas suficiente para facilitar el desarrollo de sus músculos sin necesidad de suplementos adicionales de aminoácidos. Son una serie de dietas listas para utilizar y que estimularán su crecimiento de musculos. En todas las dietas se han utilizado alimentos fáciles de adquirir y se explica detalladamente la cantidades que debe ingerir de cada alimento, incluyendo tablas de equivalencias para que usted pueda variar su alimentación o substituir algunos alimentos que no le agraden por otros.

Además incluye un sistema por medio del cual se calculará la cantidad de calorías que usted necesita para aumentar su masa muscular, obteniendo de ésta manera una dieta de musculación personalizada. Para darte mas informacion entra en este enlace. "Rutinas más efectivas para aumentar el volumen muscular".