La verdad acerca de tomar los probióticos para el estreñimiento

Los beneficios de los probióticos, uno de los beneficios de los probióticos descubierto tomando en relación con el estreñimiento. El estreñimiento es un problema que es experimentado por los hombres, mujeres y niños, aunque los dos últimos son más propensos a ella. Puede ser crónica u ocasional, pero definitivamente no es algo que usted quiere que dure mucho tiempo, ya sea por la sensación que tienes o para los problemas de salud potenciales, episodios prolongados de estreñimiento puede llevar a.

El estreñimiento se relaciona directamente con el metabolismo y puede tener un efecto sobre el peso y el índice de masa corporal (IMC). Si usted quiere perder peso y que tienen el problema de estreñimiento, entonces la mayoría de sus intentos de perder peso será en vano, casi sin resultados positivos. El cuidado de su estreñimiento debe ser un primer paso en su programa de pérdida de peso.

El estreñimiento puede ser causado por varios factores, pero por lo general es debido a la falta de suficiente fibra en su dieta, una ingesta elevada de azúcares y grasas, que es lo que una dieta típica alta procesados contienen en abundancia, y una disminución de las bacterias buenas del intestino que ayudan en la digestión y la absorción de minerales.

Estudios recientes han demostrado que ciertas cepas de probióticos o bacterias puede ayudar a eliminar el estreñimiento. Estos incluyen las cepas de Lactobacillus Casei Shirota y bifidobacterias. Si se toma regularmente, pueden ayudar a aliviar el problema del estreñimiento en gran medida.

Estas cepas de probióticos se pueden encontrar en las fuentes naturales como el yogur, kéfir y otros alimentos fermentados. Al tener forma regular y la adición de alimentos ricos en fibra a su dieta, usted quedará gratamente sorprendido con los efectos positivos que pueden tener en su estreñimiento.

Sin embargo, las personas que sufren de estreñimiento crónico no podrán beneficiarse únicamente de estas fuentes naturales de los probióticos. Se requeriría una mayor proporción de estas cepas específicas de bacterias. A tal efecto, hay ciertos suplementos probióticos disponibles que incluyen grandes cantidades de estas cepas que se han formulado específicamente para los pacientes de estreñimiento.

El estreñimiento es experimentado por muchas mujeres, especialmente durante y después del embarazo. Debido a que los cambios de apetitos de alimentos durante el embarazo, una mujer podría no ser capaz de tomar los alimentos altos en fibra que se debe que podrían agravar aún más su estreñimiento. Estos suplementos probióticos son seguros para ser tomado por mujeres embarazadas, así, ya que no tiene efectos secundarios y por lo tanto son muy eficaces en el alivio de la constipación en las mujeres.

No cometa el error que la mayoría de la gente hace.

Probióticos de calidad puede estar bien para ayudar a trastornos como el estreñimiento, además de otros muchos, pero es un hecho que no son autosuficientes y tomarlos sin cesar no le dará los beneficios que se esperaba. Lo que tienen que procrear son los nutrientes proporcionados por los prebióticos. Los prebióticos son muy diferentes de los probióticos y trabajan para alimentar y mantener a ellos.