Entrenar la mente es algo muy importante, hay personas que únicamente le dan importancia a entrenar el físico, tener unos buenos músculos, un bronceado en la piel bonito, no tener arrugas etc.Cuidarse por fuera está muy bien, pero hay otro punto que no lo vemos y que no debemos descuidar: “El cerebro”
Practicar ejercicios para la memoria, ejercicios de percepción espacial, razonamiento, lógica, es imprescindible para que la mente no se atrofie y envejezca diariamente.
Entrenar nuestra mente es algo que todos debemos realizar para evitar males como ciertas enfermedades ligadas a la edad como pueden ser el Alzheimer, la demencia senil etc.Estas enfermedades, aparecen cada vez a edades más tempranas, y esto es consecuencia de una degeneración acelerada de nuestro cerebro.
Sin embargo, podemos evitarlas sin prácticamente hacer nada. Solo entrenar la mente con unos ejercicios fáciles de realizar y totalmente gratis.Los podemos realizar en cualquier momento del día, y si somos constantes con ellos, día a día iremos ganando más agilidad mental y por consiguiente más cociente intelectual.
Llegados a este punto os preguntaréis: ¿Cuáles son los ejercicios para entrenar la memoria?
Muy fácil, os daré algunos de ellos que podéis encontrar en cualquier sitio:
-Sudokus, crucigramas, buscar diferencias entre imágenes, sopas de letras, ejercicios de memorización visual, y cualquier otro pasatiempo, es suficiente para mantener una mente ágil y en forma.
Ya sabéis, si mantenéis vuestra mente en forma, ganaréis inteligencia y a la vez prevenís enfermedades, todo son ventajas.
Una gran variedad de enfoques para tratar de ayudar a las personas a alcanzar sus metas se pueden categorizar de la siguiente manera: El primero consiste en enfocarse atentamente en lo que usted quiere, y por fuerza de voluntad, excluir cualquier pensamiento de que no triunfará. Encontramos libros y cursos...
¿Sabías que la planificación de metas “Goal Setting” es el secreto para cumplir el sueño de cualquiera en la vida? – ¿Sabes que objetivos usa la gente exitosa para alcanzar el conocimiento y la riqueza que tenemos hoy en día? Algunos de los que ahora mismo lean esto podrían estar de acuerdo y otros...
• Establezca siempre que le sea posibles momentos de tiempo específicos para realizar cada una de las tareas que planifique.
Usted podrá enfocarse en cada instante en lo que tiene entre manos, ya que tendrá la certeza de que después estará bien claro lo siguiente que tendrá que hacer.
El tiempo que...
Escrito por CruzCoaching, Añadido: 12 de Mar, 2010
Éstas son las palabras de un maestro anciano en su lecho de muerte.
"Cuando era joven, me dolía el corazón por la violencia e injusticia de este mundo.
Quería con toda mi alma darle un sentido profundo a mi existencia.
Quería que, al morir, mi vida hubiera servido para marcar una diferencia en este mundo,...
Cuando fuimos a la escuela, se nos dijo que si estudiábamos duro y trabajamos incansablemente para obtener buenas calificaciones, era muy seguro que alcanzaríamos un buen empleo y lograríamos el éxito en nuestras vidas.. Pero, ¿qué se entiende por éxito? Si eso significa estar en un trabajo que no me...
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