Es La Dieta Weight Watchers (vigilantes del peso )La mejor Dieta Para Ti?

Weight Watchers es un plan de dieta establecida con muchos seguidores, pero es la opción correcta para usted? Este artículo explorará los fundamentos del plan de dieta de los vigilantes del peso, su historia y las opciones actuales, de modo que usted pueda determinar si es buena a sus propios objetivos de pérdida de peso. Weight Watchers fue fundado por Jean Nidetch en 1963.

Ella estaba interesada en la combinación de grupos de una buena nutrición, ejercicio y apoyo a un plan de pérdida de peso efectiva. Eso es precisamente lo que hizo y la compañía ha crecido hasta convertirse en una potencia de pérdida de peso internacional. El plan no es gratuito y los participantes pagan una cuota semanal o mensual para el plan completo, reuniones semanales y el acceso completo en línea.

Usted puede comprar las partes de la versión en línea, si lo desea. Los planes cambian cada cierto tiempo para mantenerse al día con los nuevos avances en la ciencia de la pérdida de peso. Por lo tanto, la dieta es buena, pero cuesta dinero para inscribirse.

La dieta en sí es una dieta baja en grasa que se centra en las comidas nutritivas y balanceadas. Pone énfasis en la planificación de cada consumo de alimentos,  asegura la formación de hábitos buenos que es un factor clave en la pérdida de peso exitosa. Muchas veces, las personas comen alimentos poco saludables en el camino, sin pensar, y si este tipo de alimentación es uno de sus problemas, este plan puede ser perfecto para usted. La comida permitida incluye carnes magras, granos enteros, frutas, verduras, lácteos y huevos.

Se destaca el control de las porciones y hay un sistema de puntos que permite golosinas ocasionales. Hay muchas recetas que se comparten en línea y en las reuniones por lo que es una dieta que es muy personalizable para su gusto y preferencias particulares. Si te gusta la variedad, esta es una buena dieta para elegir.

El plan original incluía reuniones semanales del grupo de apoyo y esto es todavía una opción. Algunas versiones del plan no requieren asistencia a las reuniones. Sin embargo, usted debe recordar que mostrarse y pesarse en público es un gran motivador que ha ayudado a generaciones de personas que hacen dieta a perder el peso que desean y no recuperarlo. Incluso hay planes de dieta vigilantes del peso en línea disponibles para hombres y mujeres que están demasiado ocupados para asistir a las reuniones.

El ejercicio es recomendable, pero no se requiere, a través de un sistema de puntos que aumenta la cantidad de comida permitida cuando las actividades específicas se han realizado. Es bien sabido que la combinación de dieta y ejercicio es una excelente forma de perder peso, así que esta es otra gran ventaja de el para el plan. Hay un plan de dieta de mantenimiento que se recomienda para aquellos que han alcanzado su objetivo de pérdida de peso.

El plan permite más alimentos, pero se pone en marcha un sistema de supervisión para asegurar que el peso se mantiene controlado. Esta característica es una manera maravillosa de mantener una alimentación saludable en la vanguardia de su mente de modo que tan pronto como usted comienza a aumentar aún un poco de peso, puede cambiar el plan de dieta regular y rápidamente regresar a su peso ideal una vez más.

Por lo tanto, la mejor parte de porque la dieta los vigilantes del peso es adecuado y efectivo es que es una dieta baja en grasas y construido en el sistema de apoyo. La desventaja es el costo. Pero, si quieres una gran variedad de alimentos sabrosos y un plan a largo plazo con un montón de apoyo, es probable que tengas éxito con el plan de la dieta Vigilantes del peso.