Los 3 mandamientos paradójicos para bajar de peso

Existen en Internet muchos consejos para bajar de peso, algunos inclusive son contradictorios.  Pero ¿Qué consejos altamente efectivos a la hora de bajar de peso?

He pensado que estos tres te podrían ser útiles:

No utilices edulcorantes.  Lamentablemente muchos productos que se utilizan para endulzar con el propósito de reducir calorías, causan el efecto contrario, hacen engordar a las personas que hacen dieta.  Esto es así porque contienen productos químicos que hacen que el cuerpo necesite acumular más grasa para protegerse de estos elementos.  Por supuesto debes evitar el azúcar que se convierte en grasa inmediatamente después de consumirla. Aumenta tu metabolismo.  Tu sistema metabólico está constantemente quemando calorías y por lo tanto quemando grasa.  ¿Cómo aumentar tu metabolismo para que gaste más energía? Una cosa que puedes hacer es aumentar tu masa muscular. El musculo está quemando grasa 24 horas al día, estés o no estés haciendo deporte. Para aumentar tu masa muscular es imprescindible que hagas pesa, todo el secreto está en dejar descansar el musculo un mínimo de 7 días para que descanse y le dé tiempo a crecer. Bebé mucha agua.  Adelgazar es en cierta manera purificar el cuerpo de las toxinas que acaparaba incluida la grasa. Por eso para que tu cuerpo pueda limpiarse necesita que bebas mucha agua. Como mínimo debes beber dos litros diarios.  Si es posible bebe agua mineral, no bebas agua que contenga mucho cloro y otros componentes poco sanos para tu cuerpo.  El propósito de beber agua es expulsar de tu cuerpo grasa junto con otras toxinas lo más rápido posible.

Te aseguro que estos tres consejos funcionan porque yo mismo los he utilizada para bajar de peso.   Si solo utilizas estas sugerencias puedes bajar de peso rápida y eficazmente.