Cómo Perder Peso Con En SOP (síndrome de ovario poliquístico)

Hay muchas razones por las que una persona puede tener dificultades para bajar de peso. Pueden luchar no sólo con un bloqueo mental que les hace sentirse mal consigo mismos, sino también una física.

Uno de estos trastornos es el SOP. Sin embargo, todavía es posible para una persona que sufre de este síndrome perder peso. Aquí hay alguna información acerca de perder peso teniendo SOP.

Antes de que pueda entender cómo perder peso con SOP, es necesario entender que es. SOP o síndrome de ovario poliquístico, es una condición que hace que las mujeres expulsen demasiados folículos de los ovarios en lugar de huevos .

Esto causa muchos problemas como el aumento de peso, depresión, hirsutismo o crecimiento del cabello masculino en la cara y el cuerpo, problemas de fertilidad y mucho más.

Dado que es una enfermedad hereditaria, muchas mujeres de la misma familia pueden tener a diferentes grados. Debido a que los factores y las causas son desconocidas, es difícil de tratarla y no hay cura.

Sin embargo, la depresión y el aumento de peso van de la mano unos con otros y el hecho de que las mujeres con este trastorno se sienten muy mal por ellos mismos. Ellos sienten que no pueden perder peso, ya que su cuerpo sigue manteniendo el peso extra.

Para iniciar un plan de pérdida de peso con este trastorno, debe consultar a un médico. Ellos le pueden recomendar un plan que va a trabajar con su cuerpo y la condición de una manera segura. También le puede dar una estimación precisa de cuánto peso sería beneficioso perder.

El siguiente paso es crear su plan de pérdida de peso. Usted no puede simplemente saltar sin ninguna dirección. Tienes que ver la pérdida de peso como una serie de pequeñas tareas, en lugar de una tarea enorme.

Se han realizado investigaciones que muestra la pérdida de peso, incluso un pequeño posible impacto positivo de los problemas mentales asociados con esta condición. El comenzar poco a poco y lograr algún tipo de éxito puede hacer una gran diferencia en su vida y salud.

El siguiente paso es ir a través de su dieta. Necesita la ayuda de un nutricionista certificado para que su cuerpo reciba lo que necesita no sólo para sobrevivir, sino para ayudar con el síndrome de ovario poliquístico, también.

Ha habido un poco de investigación sobre la relación entre el síndrome de ovario poliquístico y la resistencia a la insulina, así que puede encontrar una dieta que se parece a alguien que tenía diabetes. También puede haber un énfasis en los carbohidratos complejos y proteínas. Sin embargo, las necesidades de todos son diferentes y trabajar con tu nutricionista le puede ayudar a encontrar el camino correcto.

Su médico debe asegurarse de que los medicamentos funcionan con su plan. Se cree que los medicamentos que ayudan con los niveles de glucosa en la sangre pueden trabajar bien con un plan de pérdida de peso SOP.

Por último, es necesario pensar acerca de su régimen de ejercicios. Se sugiere de 30 a 60 minutos de ejercicio vigoroso. Comience con algunas de bajo impacto y su forma de trabajar en actividades más rigurosas. Cosas como el entrenamiento de fuerza y ejercicios aeróbicos también pueden ayudar.

Como ha leído, puede entrar en un plan para perder peso SOP y perder peso con éxito. Los profesionales médicos deben controlarlo, pero con un poco de trabajo duro, puede hacerlo. ¡Buena suerte!