Anunciese Aquí

Registro automático

Acceder con Twitter

top articulo
twitter
facebook
Rss
viernes 29 de marzo del 2024
Lea, publique artículos gratis, y comparta su conocimiento
Usuario Clave ¿Olvidó su clave?
¿Iniciar sesión automáticamente en cada visita?
Inserte su correo electronico

Los remedios naturales para el bienestar de nuestro intestino

veces visto 2766 Veces vista   comentario 0 Comentarios

Los remedios naturales para el bienestar de nuestro intestino

Esto es debido al hecho de que, comiendo rápidamente, de pies y sobretodo con muchas prisas, lo que hacemos es olvidarnos de proporcionar a nuestros cuerpos los elementos necesarios para favorecer y mantener activa nuestra flora intestinal. Necesitamos aportar con regularidad la cantidad necesaria de alimentos ricos en fibra, como por ejemplo fruta y verdura, cereales integrales y, aún más grave, a veces nos olvidamos de aportar la cantidad correcta de líquidos para que nuestro cuerpo pueda funcionar correctamente.

Hoy queremos proporcionaros unos consejos útiles para poder por lo menos limitar los efectos tan molestos del estreñimiento, sin embargo recomendándoos que si los síntomas persiguen y se transforma en una condición crónica siempre será importante acudir al medico.

Vamos a ver algunas recomendación de dietas que tendréis que seguir en caso de estreñimiento, los alimentos que os aconsejamos evitar y sobretodo algunos remedios naturales que si os podrán ayudar a sentiros definitivamente mejor.

Si padecéis de estreñimiento ocasional, seguid estas indicaciones dietéticas para encontraros mejor:

  • Intentad mantener una alimentación equilibrada y variada, intentando evitar el aporte de alimentos ricos en azúcar
  • Bebed una cantidad suficiente de líquidos, por lo menos (y decimos por lo menos) unos 4 o 5 vasos de agua – los líquidos os ayudarán a tener una consistencia óptima para la expulsión de las heces
  • Podéis también asumir los líquidos en forma de infusiones naturales, como por ejemplo de anís, menta, hinojo
  • Los yogures y en general los productos de la leche fermentada ayudan a equilibrar lo flora intestinal, así que intentad introducirlo regularmente en vuestra dieta
  • Los aceites ayudan mucho al movimiento intestinal; podéis intentar añadir unas gotas de un rico aceite de oliva a algunos bocadillos, unas tostadas o, aún mejor, algunas ensaladas ricas en fibras

De lo contrario, estos son los alimentos que si tendríamos que intentar evitar:

  • Aunque los lácteos si nos pueden aportar beneficios, tendremos que evitar productos como leche condensada y en general productos enriquecidos con nata
  • También si las frutas están aconsejadas, tendremos que evitar productos como por ejemplo el plátano o el limón que tienen propiedades astringentes
  • Otros tipos de alimentos a evitar serán el chocolate, las golosinas y en general los dulces

Sin embargo, a veces la simple alimentación no es suficiente para garantizar una condición óptima del transito intestinal. En estos casos, podemos introducir en nuestra dieta suplementos alimenticios específicos para la flora intestinal. Se trata de productos a base de mezclas bacterianas que favorecen el tránsito intestinal y, al mismo tiempo, inhiben la producción de bacterias nocivas para el intestino. Un ejemplo de estos productos es el Darmocare Pro del laboratorio Bonusan o la Chlorella de los laboratorios Vitae o Solgar.

Entonces ya sabemos, si nuestro intestino es un poco perezoso últimamente intentamos cambiar nuestras costumbres alimenticias y, si no fuera suficiente, añadimos algunos productos naturales para ayudarle a funcionar correctamente.

¡Nuestro bienestar nos lo agradecerá!

Clasificación: 2.1 (7 votos)
Está prohibido copiar este artículo. Artículo.org no permite la sindicación de sus artículos.
Acerca del autor

Me encantan los remedios naturales y la vida sana y activa. Soy entrenador personal y me encanta el Darmocare Pro

¿Tiene comentarios o preguntas para el autor?
Artículos recomendados
Efectividad de los Shorts Anti-Celulitis
Escrito por Juan Camilo Cano, Añadido: 07 de Sep, 2010
La celulitis puede ser causada por muchos factores, incluyendo la pubertad, un cambio metabólico, la genética, etc. La razón exacta por la que aparece la celulitis en muchos de los casos es algo totalmente desconocido, aunque esta ya demostrado que las mujeres tienden a tener más celulitis que los hombres. Si...
veces visto 3153 Veces vista:   comentarios 0 Comentarios
Tu mejor opción en dentistas está en Monterrey
Escrito por Angélica Páez, Añadido: 01 de Dic, 2010
Si alguna vez has dejado de ir al dentista porque piensas que es muy caro, es porque aún no sabes de los dentistas en Monterrey.  Los regios se caracterizan por ofrecer servicios de alta calidad  y mantener siempre precios accesibles a tu bolsillo. Lo primero es la salud y la salud dental es algo que muchos...
veces visto 2383 Veces vista:   comentarios 0 Comentarios
Causas y Tratamiento del Insomnio
Escrito por Mark_Kol, Añadido: 14 de Feb, 2011
El sintoma mas importante que presentan las personas que sufren de insomnio es que se despiertan en la madrugada y se levantan con gran cansancio. Un niño debe dormir más tiempo que el adulto, para un adulto es suficiente solo dormir de 7 a 8 horas diarias, mientras que los ancianos a medida que aumenta la...
veces visto 3624 Veces vista:   comentarios 0 Comentarios
Trabajar los abdominales con una silla
Escrito por Miguelx2, Añadido: 09 de Sep, 2010
Es cierto que esto no es excusa para dejar de hacer ejercicio, ya que echándole un poco de imaginación y valiéndonos de los artilugios más cercanos podemos montarnos nuestro gimnasio en casa. Por ello vamos a presentar un ejercicio para trabajar abdominales con la ayuda de una simple silla (ejercicios para...
veces visto 4457 Veces vista:   comentarios 0 Comentarios
Domina tu orgasmo, solucion #1 a la eyaculacion precos
Escrito por carkelsor, Añadido: 30 de Sep, 2011
Desde el punto de vista del hombre, la eyaculación precoz significa la incapacidad para realizar el acto sexual. Este es un duro golpe para él, porque los hombres están muy orientado a la acción en su forma de pensar. Puede que lo oculte, pareciendo que es capaz de controlar su problema con la eyaculacion...
veces visto 1346 Veces vista:   comentarios 0 Comentarios