Como Recuperar el Equilibrio del pH Perdido

Un británico llamado Bertrand Russell decía: que el “Camino Medio”, es el equilibrio, es lo que debe regir nuestro criterio, elecciones y modo de vida…

 

Esto se aplica a nuestra alimentación cuando hemos desequilibrado nuestro organismo hacia un medio ácido y necesitamos retornar hacia el “Camino Medio” donde debemos alcalinizar nuestro organismo hasta lograr el equilibrio de nuestro pH que trae la salud adecuada. 

 

¿ ;Por qué es tan importante mantener nuestro cuerpo con el adecuado equilibrio del pH?  

 

El nivel de pH es un indicador de como el cuerpo tiene la capacidad de influir en cada célula del cuerpo. Si poseemos un incorrecto nivel del pH, este tiene la capacidad de afectar negativamente las células provocando en medio ácido que proporcionará el desarrollo de enfermedades y acumulación de grasas.

 

Cuando poseemos un pH alcalino en vez de un pH ácido en nuestro cuerpo, ocurre un efecto positivo en la función de nuestro sistema corporal. El sistema respiratorio, circulatorio, los nervios, el cerebro, el sistema digestivo, los músculos y el sistema reproductivo se beneficiarán de este nivel adecuado de pH y todo nuestro cuerpo va a funcionar correctamente lleno de energía todo el tiempo. También de esta manera nuestro cuerpo va a adelgazar rápidamente y eliminar grasa hasta quedar delgado, eliminando la ansiedad por la comida y dulces mayormente. Esto provoca que deseemos comer cada vez más alimentos nutritivos y alcalinos, para convertirnos en una persona delgada física y mentalmente. 

 

Sin embargo, cuando el pH del cuerpo está muy ácido, está abierto a contraer las enfermedades y problemas que desencadenan las mismas, como: enfermedades cardiovasculares, vamos a envejecer prematuramente, falta de energía y fatiga, problemas nerviosos, desarrollamos alergias, enfermedades musculares y podemos desarrollar cáncer, debido a que poseemos el medio idóneo para el desarrollo de estos. 

 

Todos estos problemas podemos evitarlos cuando el pH del cuerpo está al nivel óptimo. Ya que todos estos problemas son más fáciles de contraer cuando el pH del cuerpo está muy ácido. Es por estas razones que debemos consumir una dieta rica en alimentos de reacción alcalina en mayoría, donde usualmente debe comer aproximadamente del 75-80% de alimentos alcalinos y combinarlos con alimentos ácidos solamente entre 20-25%. Si se mantiene este nivel en la alimentación, se puede lograr como resultado final, el nivel de pH que se requiere para mantenernos saludables.

 

Es fácil incluir en nuestra alimentación alimentos de reacción alcalina e ir elevando el nivel de su consumo paulatinamente hasta alcanzar una dieta rica en alimentos alcalinos en mayoría.

 

La mayoría de los grupos de frutas y vegetales son excelentes opciones de alimentos alcalinos que van a enriquecer su dieta hacia un pH equilibrado. Otros como la carne roja no es tan buena opción consumirlas frecuentemente y sobre todo debes eliminarle la grasa. Se puede combinar e consumo de proteínas con proteínas vegetal, como: deliciosos frijoles, legumbres, nueces y almendras. 

 

Tambi& eacute;n podemos consumir las grasas buenas, como: aceite de oliva, de coco y la semilla de lino. Pero debemos evitar las grasas malas de aquellos productos como: lácteos, grasa animal. Remplaza las calorías vacías de los refrescos de soda y bebidas azucaradas con deliciosos té frío de hierbas, como: té verde y agua con limón. Evita beber demasiado café y si puede sustitúyalo por bebidas calientes a base de té o té verde. 

 

Evita las pastas y es recomendable reemplazarlos por cereales integrales, como: el arroz integral (salvaje), mijo y quínoa. Cuando endulces tus comidas, usa productos naturales como la miel. 

 

Todas estas opciones son más nutritivas y saludables para tu dieta de alimentación que te van a llevar a un equilibrio del pH y una salud óptima. 

 

De esta manera va adelgazar y eliminar grasa rápidamente sin necesidad de sentir más ansiedad por alimentos ricos en calorías o ácidos que le provocan tanta grasa en su cuerpo y le conducen a un medio ácido peligroso para su salud.