Como reducir el estrés con CBD

Hoy quiero hablarte de como puedes reducir el estres y la ansiedad de tu dia a dia, ya que al igual que muchos yo tambien vivia mis dias estresado y sin animado de hacer nada más despues del trabajo, pero un dia descubrí lo que era el CBD y todos los beneficios que puede aportar a nuestro cuerpo.

El CBD o cannabidiol, es un compuesto que se extraer de la planta de cañamo y se utiliza para numerosos fines, que van desde lo cosmetico hasta pomadas para la piel, este grandioso cannabinoide ayuda a nuestro cuerpo a combatir numerosas enfermedades, tales como la soriasis, artritis y por supeusto de la que hablaremos hoy, el estres y la ansiedad.

El CBD viene en diversas presentanciones, pero una de las mas fáciles de implementar es el aceite de cbd, el cual puedes tomar directamente o diluir en tus comidas o incluso en alguna bebida, para combatir el estres con CBD te recomiendo empezar con una pequeña dosis diluida en una bebida caliente, luego de haber tomado una ducha caliente y relajante, puedes preparar tu te de manera que quedé lo suficientemnete caliente como para tomarlo enseguida, luego puedes diluir unas pequeñas gotas de CBD en él, al pasar unos 20 minutos comenzarás a sentirte relajado y notarás como tu ansiedad desaparece, si notas que el efecto que buscas es casi nulo puedes aumentar la dosis con un par de gotas más, eso si, no exageres, lo ideal es que consultes a un medico cada vez que quieras aumentar la doiss.

El estres puede ser combatido de diversas maneras, no solo con CBD, por eso hoy te voy a mostrar algunos consejos que me han servidor para combatir el estres.

1. Sal a caminar, por mas tonto que suene, caminar debajo del sol agradable de la mañana o tarde/noche puede ser de gran ayuda para despejar tu mente y sentirte aun más calmado.
2. Comparte con amigos, a veces la soledad puede aumentar nuestra ansiedad, de vez en cuando es bueno salir a pasear o hacer un picnic con tus amigos, para compartir historias y risas, esto hará que te olvides de las situaciones estresantes que te abruman.
3. Meditar, aunque suene dificil de hacer, no lo es, para comenzar puedes tomarte 5 minutos de tu dia, colocar musica relajante y sentarte con los ojos cerrados y respirar lentamente.

Aunque el dia a dia se estresante, no te dejes vencer, recuerda que si combinas el CBD junto con estas 3 actividades que te he comentado podrás combatir la ansiedad de forma eficaz, espero que este articulo te haya ayudado, dejame saber si quieres mas consejos.