Comer Sano - Eres lo que Comes

Consumir alimentos saludables: hacer de la prevención una prioridad

 

Parece haber nuevos medicamentos y medicinas en todas partes que curan rápidamente enfermedades, dolencias y problemas de salud. Y mientras toma tabletas para curar su enfermedad, es conveniente y fácil. Tal vez sea realmente el momento de sentarse y ver qué nutre tu cuerpo, o qué puede ser, en lugar de nutrir tu cuerpo. ¿De verdad le das a tu cuerpo los nutrientes que necesita para cuidarse a sí mismo? Cuando la mayoría de nosotros miramos lo que comemos, las elecciones que hacemos en nombre de la simplicidad, la simplicidad o el ahorro de tiempo son en realidad nuestra salud general (cuerpo, cuerpo, mente y espíritu) para descubrir que está teniendo un efecto adverso.

 

Nuestra dieta moderna consiste principalmente en una sobredosis de almidón, azúcar, frituras y alimentos grasos. Como resultado, enfermedades como la presión arterial alta, la diabetes, la obesidad, la enfermedad de Alzheimer y algunos cánceres se vuelven más comunes.

 

Una dieta saludable y una buena nutrición no solo lo ayudan a mantenerse con una mejor salud, sino que también ayudan a tratar su enfermedad. Es posible que ni siquiera necesite ir a una tienda de alimentos naturales. Puede comprar directamente en la tienda de comestibles o ir al mercado de agricultores local. Y si se concentra en llevar una dieta sana y equilibrada para los 14 "superalimentos", puede retrasar, detener o revertir los efectos dañinos de estas enfermedades. Y cuando nutras físicamente tu cuerpo con estos nutrientes, mejorarás tus habilidades mentales y tu salud mental. Debido a que su salud mental es óptima, brillará hacia afuera y la gente verá que está feliz y tranquilo y que sus niveles de estrés han disminuido drásticamente.

 

A sí que encuentre una manera de deshacerse de la basura de su dieta diaria y cámbiela por miembros de un grupo de superalimentos. Como resultado, su cuerpo, mente y espíritu estarán más saludables.