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Escrito por VeronicaLopez, 08 d Dec, 2017
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Lesiones de rodilla
La articulación de la rodilla es una de las más complejas de nuestro organismo, formada por la unión de 4 huesos (fémur, tibia, peroné y rótula) y la conjunción de...
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Si usted es corredor, probablemente haya escuchado la palabra "pronación" y comprenda que puede afectar la forma en que corre y los tipos de zapatos para correr que debe usar.
¿Pero por qué? La pronación tiene que ver con cuánto se colapsa el arco de su pie con el impacto y el grado en q
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La piel de naranja, o celulitis, es un problema estético que afecta a muchas, estos indeseados hoyuelos de grasa suelen aparecer de manera muy rápida, pero eliminarlos es una tarea bastante lenta. La piel de naranja aparece en zonas localizadas del cuerpo, las más afectadas son los muslos, piernas, abdomen y...
1842 Veces vista: 0 ComentariosA modo introductorio estableceremos que el core significa núcleo, y se utiliza para denominar nuestro centro de gravedad (situado en el abdomen), origen de todo movimiento del cuerpo.
Para comprender este concepto vamos a hablar brevemente sobre los dos tipos de fibras musculares que existen y su...
4814 Veces vista: 0 ComentariosLa piel de su pene es el hogar de una comunidad diversa de bacterias.
Lanza Precio, PhD, y Cindy Liu, PhD, investigadores del Instituto de Genómica Traslacional de Investigación, en Flagstaff, Arizona., Utilizaron pruebas genéticas para identificar las bacterias que se encuentran en los penes de los...
3166 Veces vista: 0 ComentariosEstoy muy contento porque estás a punto de descubrir las 5 claves que te diferenciarán del resto y con las que lograrás desarrollar músculo sin cometer los errores más comunes. Sé lo que hicieron por mí en el pasado y sé lo que están a punto de hacer por ti. Por eso voy a comenzar
8766 Veces vista: 0 ComentariosPara ganar músculo rápido necesitarás mucha motivación, perseverancia y disciplina. Compartiré contigo algunos consejos rápidos y sencillos que ayudarán en gran medida a que logres esa meta de ganar masa muscular rápido.
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Es la zona de nuestro cuerpo que nos provee el dominio que ambicionamos y necesitamos en la vida. La mente es una cosa inservible a menudo si no tiene el músculo para poner el pensamiento en acción.
21368 Veces vista: 0 Comentarios"Si no comes no creces". Esa es la cruda verdad, a pesar de que no queriamos comer cuando eramos pequeños ya que nuestros padres nos obligaban a comer cosas que, aunque no fueran de nuestro agrado, nos hacian bien y esto lo saben por la experiencia. Si estas iniciando en el mundo del fisicoculturismo en general,...
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1063 Veces vista: 0 ComentariosLa mayoría de las personas busca formas de perder peso. Sin embargo, también existen aquellos que quieren saber cómo ganar masa muscular rápidamente. Esto se ha extendido más allá de los fisicoculturistas y luchadores, pues hoy una gran cantidad de chicos normales también aspiran a fortalecer sus...
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Tal vez hayas escuchado hablar de este ejercicio para tonificar tus abdominales: la tabla (en inglés, “plank”). Si sueñas con tener un abdomen plano y en volver a usar la ropa entallada que más te gusta, deberías incorporarlo a tu rutina de ejercicios, pues es de los más efectivos que existen. La...
1258 Veces vista: 0 ComentariosLos ejercicios pueden ayudar a prevenir el dolor lumbar y también ayudar en la rehabilitación de espalda cuando las cosas han ido mal. El objetivo de los siguientes tres ejercicios simples no es aumentar la fuerza de los músculos de la espalda, sino más bien para aumentar la resistencia de los...
1524 Veces vista: 0 ComentariosImportancia de tener una silla de ruedas
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2873 Veces vista: 0 ComentariosEn esta corta presentación de culturismo te enseñaré como pasé de ser un corredor de largas distancias embarazosamente flaco, apodado Vinny El Flaco, a ser alguien con unos impresionantes 86 kilos, ganando más 18 kilos de músculo duro como la roca, que luego se convirtió en Campeón Canadiense de Modelos de...
1331 Veces vista: 0 ComentariosEl programa de entrenamiento "Culturismo Sin Tonterías", de Vince Delmonte, tiene el objetivo de mostrar a las personas delgadas con dificultades para ganar peso, cómo ganar peso y construir músculo donde han fallado previamente en forma frecuente.
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