Nuevos 
- Consejos deportivos
- ¿Qué causa la pronación?
- Bicicleta estática para rehab...
- Por qué deberÃas tener en ca...
- Tablas de inversión
- Como Quitar la Celulitis de lo...
- ¿Por qué se habla tanto del ...
- Métodos efectivos para elimin...
- Cómo aumentar con eficacia su...
- Su pene es un hábitat de bact...
- Las 5 claves para maximizar mÃ...
- 4 Consejos súper útiles para...
- 5 Consejos Poderosos para Gana...
- Consejos para Ganar Músculo
- Consejos para entrenadores per...
- Cómo coger masa muscular con ...
- Importancia de la Comida para ...
- ¿Que Debo de Hacer para Engor...
- Como marcar abdominales rapido...
- Ejercicios de Kegel: Supera la...
- Consejos y rutina de ejercicio...
ArtÃculos Destacados
Escrito por VeronicaLopez, 08 d Dec, 2017
La piel de naranja, o celulitis, es un problema estético que afecta a muchas, estos indeseados hoyuelos de grasa suelen aparecer de manera muy rápida, pero eliminarlos es una tarea bastante lenta. La piel de naranja aparece en zonas localizadas del cuerpo, las más afectadas son los muslos,...
Si usted es corredor, probablemente haya escuchado la palabra "pronación" y comprenda que puede afectar la forma en que corre y los tipos de zapatos para correr que debe usar.
¿Pero por qué? La pronación...
Lesiones de rodilla
La articulación de la rodilla es una de las más complejas de nuestro organismo, formada por la unión de 4 huesos (fémur, tibia, peroné y rótula) y la conjunción de...
A modo introductorio estableceremos que el core significa núcleo, y se utiliza para denominar nuestro centro de gravedad (situado en el abdomen), origen de todo movimiento del cuerpo.
Para comprender este concepto vamos a hablar...
Archivados
¿Cuántas veces has salido con la excusa de que no tienes tiempo para el ejercicio? Que no puedes ir al gimnasio, que no puedes estar viajando tanto, que las otras ocupaciones, etc, etc, etc. Bueno, si eres esa persona pienso que el stepper, un pequeño accesorio de fitness que puedes utilizar en tu propia casa...
3209 Veces vista: 
0 Comentarios
Las personas que buscan una manera rápida, divertida y efectiva de ponerse en forma deberÃa considerar el entrenamiento en circuitos. Esta forma de ejercicio mezcla una variedad de diferentes movimientos utilizando máquinas de ejercicio, equipamiento de fitness y trabajo básico sobre el suelo para atacar...
2138 Veces vista: 0 ComentariosEn estos dÃas hay literalmente miles de maneras de ejercitarse y rutinas allà afuera. Hay tantas maneras de ponerse en forma, pero lo importante es que recuerdes que siempre tienes que estar en constante movimiento, haciendo algo, en actividad. A menudo la gente piensa que la única manera de hacerlo es...
1299 Veces vista: 0 ComentariosLas mancuernas son uno de los varios instrumentos utilizados en el entrenamiento de pesas. Son prácticas y pueden ser utilizadas de a una a la vez o las dos al mismo tiempo. El peso y el tamaño de las mancuernas varÃa considerablemente dependiendo del tipo de mancuerna que se utilicen. Hay mancuernas...
1660 Veces vista: 0 ComentariosPara muchas personas, tonificar los brazos y darles firmeza es una prioridad. Mucha gente quiere mejorar sus brazos, que tengan más forma, flexibilidad y fuerza, pero mientras que hacerlo puede llevar algún tiempo hay muchos ejercicios para comenzar ahora mismo.
El curl de bÃceps con barra es un clásico que...
1467 Veces vista: 0 ComentariosNuestras vidas están cada vez a un ritmo más vertiginoso. Siempre estamos buscando lo que sea más rápido, lo que nos de los mejores resultados o lo que nos deje mejor tonificados. Si es rápido y sin esfuerzo entonces mucho mejor, pagamos el precio que sea. Y en esa categorÃa, uno de los aparatos de moda que...
1555 Veces vista: 0 ComentariosEl press de banca es uno de los ejercicios más importantes para el tren superior que puedes incorporar en tu rutina de entrenamiento. Este ejercicio puede utilizarse como un desarrollador de la fuerza del tren superior.En términos simples el press de banca es cuando, recostado, levantas peso alejándolo de tu...
2103 Veces vista: 0 ComentariosGanar músculo es una de las tres razones centrales por las que la gente se ejercita. Las otras dos razones son bajar de peso y razones de salud. En éste artÃculo hablaremos de la primera dejando las otras dos para otros artÃculos, además de la extensa cantidad que encontrarás si visitas mis otras...
1526 Veces vista: 0 ComentariosCuando se trata de comprar máquinas de fitness que podrÃas utilizar en tu casa las opciones son realmente numerosas. Pero una pieza de equipamiento en la que ciertamente vale la pena invertir es una máquina de remos, aunque con los diferentes tipos que hay para elegir ¿cómo determinas cuál es la indicada...
1600 Veces vista: 0 ComentariosExiste un considerable número de personas que quieren ponerse en forma, pero que no les gusta hacerlo en público. Entonces, si tu perteneces a este grupo puede que contar con un gimnasio en casa sea tu alternativa más viable. De hecho, uno de los pilares de tu futuro gym hogareño será una banca de ejercicios....
1703 Veces vista: 0 ComentariosMucho se habla de abdominales, de tener un estomago plano y demás. Sin embargo es importante tener pleno conocimiento de para qué lo estas haciendo...
Para un deporte.
El tipo de ejercicios abdominales que elijas y la manera en que estableces tu programa de entrenamiento diferirá dependiendo de tu objetivo...
1190 Veces vista: 0 ComentariosEs un hecho que puedes encontrar incontables publicaciones sobre cómo ganar músculo. Y de la misma manera que quienes tienen sobrepeso, las personas muy delgadas también tienen sus inconvenientes y problemas con los que lidiar. Para ellos, ganar músculo es un gran desafÃo debido a lo acelerado de sus...
2639 Veces vista: 0 ComentariosTodos queremos tener un cuerpo perfecto como esos que vemos en modelos de revistas y actores. Y la verdad es que existe una diferencia fundamental entre ellos y nosotros: ellos tienen todos los recursos (el tiempo, el dinero y generalmente un importante equipo que los apoya) para lograr un cuerpo perfecto. Sin...
2905 Veces vista: 0 ComentariosEres un hombre al que le gustan actividades tan comunes como ir a la playa, nadar en una piscina o jugar baloncesto. Sin embargo, estos pasatiempos tan divertidos, también representan una tortura para ti.
No te quitas la camisa, sientes que tienes que esconder algo. No quieres ser objeto de burla porque tienes...
1210 Veces vista: 0 ComentariosSi, ¡bajar  las grasas pectorales, fácil y rápido es posible!
¿Por qué seguir luchando con los senos masculinos? Ha luchado durante mucho tiempo. ¿Por qué no terminar con este sufrimiento ahora mismo? ¡Ya basta!
Ahora te muestro un método para eliminar la grasa de pectorales, ¡sin cirugÃas costosas y...
1348 Veces vista: 0 Comentarios
Registro automático