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lunes 26 de octubre del 2020
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Artículos Destacados
Escrito por ProtegerMe, 25 d Jun, 2020
El 20 de mayo pasado, bajo el estado de alarma, se estableció en toda España la obligación de utilizar mascarillas de protección en espacios al aire libre, lugares públicos y en cualquier lugar cerrado siempre y cuando no podamos mantener la distancia de seguridad interpersonal de al menos dos metros. Esta...
Ejercicios para pecho
Escrito por Davidoliver, 06 d Feb, 2019
Los ejercicios de pelota para el pecho apuntan a los músculos pectorales interno, externo, inferior y superior. Examine la lista de ejercicios de pelota para el pecho que aparece a continuación: Prensa de mancuernas de bola Acuéstese...
Que son Las ciencias naturales
Escrito por julio, 28 d Dec, 2015
Nada tan digno de la atención del hombre como la naturaleza.  En su estudio han tomado parte todos los sabios, que nos han dejado como fruto de sus trabajos un enorme caudal de conocimientos. El campo que abarcan las ciencias...
¿Como Crecer De Estatura Rapidamente? 3 Asombrosos Secretos Al Descubierto
Escrito por gaboflores90, 22 d May, 2015
¿De verdad deseas saber como crecer de estatura rapidamente? Déjame hacerte unas preguntas antes de continuar... ¿Te sientes descontento y acomplejado por tu baja estatura? ¿Te desespera saber que el tiempo...
Archivados
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Pedalea todos los días, tu salud y tu peso te lo agradecerán
Escrito por nokga, Añadido: 08 de Feb, 2011
Más y más personas cada día comienzan a andar en bici. En vez de ir a un gimnasio son muchos los que prefieren una actividad con paisaje variado para hacer solos, con la familia o con amigos. Pero no es solo el aspecto social o de entretenimiento que la gente lo adopta, sino por los beneficios que reporta a la...
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Cuatro maneras de hacer ejercicio en la cinta según la experiencia con el ejercicio
Escrito por nokga, Añadido: 03 de Feb, 2011
Lo que la mayoría de las personas con problemas de peso encuentra difícil de aceptar es lo simple que puede ser hacerlo. Y la verdad es que no importa la magnitud del problema de sobrepeso que se tenga, ejercicios simples como caminar, hacer jogging o correr son más que suficiente para bajar de peso. El...
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Cuando la bicicleta fija no devuelve los resultados que esperamos
Escrito por nokga, Añadido: 01 de Feb, 2011
El ciclismo indoor y la pérdida de peso.Subirse a una bicicleta fija es una de las maneras más convenientes de ejercitarse y tiene el potencial de eliminar todos esos kilos de más que ya no queremos tener. Después de todo lo único que hay que hacer es pedalear ¿cierto? Pues no tanto... ¿Por qué parece...
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La opción de ejercicios ideal para adultos mayores, la elíptica
Escrito por nokga, Añadido: 16 de Ene, 2011
Mucho hablamos del ejercicio y en especial de este aparato, la bicicleta elíptica como uno de los equipamientos de fitness que más resultado devuelve. Pero en lo que opciones para adultos mayores se refiere un caminador elíptico se convierte en la pieza por excelencia, y lo mismo aplica para cualquier persona...
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Tres modelos de bicicletas fijas para elegir y entrenar
Escrito por nokga, Añadido: 09 de Ene, 2011
Las bicicletas de spinning, las bicicletas verticales o reclinadas, cualquiera de ellas conocidas popularmente como bicicletas fijas son de lo más conveniente para hacer ejercicio hoy en día. Son increiblemente livianas, fáciles de usar y fáciles de mantener. Son una excelente manera de ejercitarte cómoda y...
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Diez consejos para comprar máquinas de fitness
Escrito por nokga, Añadido: 07 de Ene, 2011
Cuando compras o estás en vías de comprar equipamiento de cardio para entrenar en casa te ahorras membresías costosas de gimnasio y tiempo de viaje principalmente. La conveniencia y la economía en el largo plazo son las principales ventajas. Pero a su vez hay factores que tienes que tener en cuenta como la...
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Qué consigues con un entrenamiento en una máquina elíptica
Escrito por nokga, Añadido: 03 de Ene, 2011
El entrenamiento en bicicleta eliptica básicamente involucra un tipo de ejercicio aeróbico o cardiovascular. Las bicicletas elípticas pueden ser intimidantes al principio pero una vez que te familiarices con ellas encontrarás una manera fácil de utilizar y también parte entretenida de tu rutina de ejercicios...
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Comparación importante antes de comprar una cinta de correr
Escrito por nokga, Añadido: 31 de Dic, 2010
¿Buscas perder unos kilos y ponerte en forma pero no quieres utilizar todas las características de una membresía del gimnasio? Entonces por qué no investir unos cientos de euros en una cinta para utilizar en la comodidad de tu propia casa... Pero cuidado, no deberías comprar lo primero que se te presente....
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Otra cantidad de razones para elegir una cinta de correr
Escrito por nokga, Añadido: 25 de Dic, 2010
Caminar o correr para estar en forma tiene una enorme variedad de beneficios, eso es un hecho bien conocido. Pero si inviertes unos euros en una cinta de correr eso también tiene ciertos beneficios en comparación de si caminas o corres en el pavimento... Beneficios de las cintas de correr: - Tus articulaciones...
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Ejemplo de rutina de ejercicios para realizar en un caminador elíptico
Escrito por nokga, Añadido: 24 de Dic, 2010
El entrenamiento en máquina elíptica ha ganado popularidad desde que han salido al mercado por una enorme variedad de razones. Para comenzar que a diferencia de otros aparatos de fitness, la bicicleta elíptica es un gran ejercicio de cardio que se lo hace fácil a las articulaciones (rodillas y tobillos)....
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Si no tienes tiempo para ir al gimnasio prueba la bicicleta estática
Escrito por nokga, Añadido: 20 de Dic, 2010
Todo el mundo lleva un estilo de vida muy acelerado ultimamente y eso deja, si es que lo hace alguna vez, muy poco tiempo para ponernos en forma. Si no eres capaz de unirte a un gimnasio o club de fitness tal vez una de las mejores alternativas para ti sea comprarte una bicicleta estática. Estas bicicletas son...
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Una alternativa al ciclismo de ruta en invierno
Escrito por nokga, Añadido: 17 de Dic, 2010
Si haces ciclismo seguramente coincidirás conmigo en que el invierno no es el mejor momento para mantenerte con tu rutina y estar en forma. Las manos y los pies adormecidos debido a las bajas temperaturas y la bicicleta llena de sal de ruta son algunas razones que se me ocurren. Ya sea que hagas ciclismo de...
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Veinte ventajas de elegir una cinta de correr
Escrito por nokga, Añadido: 16 de Dic, 2010
¿Todavía no te convences de si comprar una cinta de correr vale la pena? Es importante que hagas tu propia investigación antes de elegir una, pero también importa que sepas con certeza si una cinta de correr es la máquina para ti.Porque tal vez haya algunos beneficios de la cinta de correr que no hayas...
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Entrenamiento en cinta de correr
Escrito por nokga, Añadido: 11 de Dic, 2010
Las cintas andadoras, o cintas de correr, están por todos lados. Cualquier gimnasio o centre de fitness posee una hilera de estos aparatos listos para usar. Y son muy populares por una razón, devuelven resultados rápidos. Una opción de la que hablaremos hoy tiene que ver justamente con la efectividad de un...
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Las ventajas de entrenar en elíptica
Escrito por nokga, Añadido: 07 de Dic, 2010
Una máquina elíptica es la máquina de ejercicios perfecta para ejercitar todo tu cuerpo. Si estás preparado/a para darle un "upgrade" a tu entrenamiento, entonces una máquina elíptica puede ser la pieza de equipamiento ideal para tonificar y ejercitar todo tu cuerpo.Una máquina elíptica es genial para...
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