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Artículos Destacados
Escrito por lucia, 11 d Oct, 2022
Los ejercicios pilates es una disciplina que va combinada con técnicas de gimnasia, yoga, ballet cuando comenzamos hacer esta rutina de ejercicios conseguimos mayor fuerza muscular de manera mucho mas diferentes a lo que acostumbramos ver. Aquí desarrollamos la musculatura del cuerpo de manera directa para...
El 20 de mayo pasado, bajo el estado de alarma, se estableció en toda España la obligación de utilizar mascarillas de protección en espacios al aire libre, lugares públicos y en cualquier lugar cerrado siempre y cuando no podamos mantener...
Los ejercicios de pelota para el pecho apuntan a los músculos pectorales interno, externo, inferior y superior.
Examine la lista de ejercicios de pelota para el pecho que aparece a continuación:
Prensa de mancuernas de bola
Acuéstese...
Nada tan digno de la atención del hombre como la naturaleza. En su estudio han tomado parte todos los sabios, que nos han dejado como fruto de sus trabajos un enorme caudal de conocimientos.
El campo que abarcan las ciencias...
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La bici estatica es un excelente recurso para ponerte en forma e incluso para bajar de peso. Pero suele suceder que muchas veces esa determinación que tomas para ponerte en forma no devuelve muchos resultados ¿no es así?
Entonces, mientras que la bici fija es una gran herramienta para lograrlo, lo que se...
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Una bicicleta fija, o estática como quieras llamarla, puede darte un gran ejercicio cardiovascular con mucho menos impacto en tus articulaciones de las que te da otro ejercicio como correr. Además, en este último tiempo y desde que su diseño se testea, se han vuelto más seguras y más fáciles de usar.
Ha...
4711 Veces vista: 0 Comentarios¿Alguna vez te pusiste a pensar si correr es buen ejercicio? ¿Qué tan sano piensas que es? A continuación te dejo 3 razones por las que correr es una de las mejores maneras de estar sano, bajar de peso y volver a ponerse en forma:
1. Correr es uno de los ejercicios más eficientes para tu cuerpoCuando corres...
1879 Veces vista: 0 ComentariosEs ampliamente conocido el hecho de que se necesita del ejercicio aeróbico para eliminar grasa corporal. Sin embargo no está muy claro cuánto de este cardio se necesita hacer para aplanar el estómago. Entonces surge la duda... ¿cuánto cardio hacer para eliminar la grasa del abdomen? ¿cómo saber si no...
2591 Veces vista: 0 ComentariosSi hay algo lo suficientemente claro en esto del fitness, es que todas las personas somos diferentes, lo que conlleva a que debamos conocer poco a poco como reacciona nuestro organismo durante los procesos de entrenamiento. La hidratación en el fitness es algo fundamental al momento de ejercitarse, y hacerlo...
2216 Veces vista: 0 ComentariosLa vida actual es muy apurada. Dentro de un parpado, muchas cosas pueden cambiarse. La vida actual no nos da la oportunidad de hacer muchas cosas para nosotros mismos. Después de terminar un trabajo, tenemos que prepararnos para los otros. Es como vivimos para trabajar en vez de trabajar para vivir.
A parte...
10379 Veces vista: 0 ComentariosCuando hablamos de los ejercicios, la primera cosa que pensamos es los beneficios que pueden causar en nuestros cuerpos. Claro, la primera meta de los ejercicios es mejorar el cuerpo. Pero, tener un cuerpo fuerte solo es uno de los beneficios que podemos recibir cuando lo hacemos. En totalidad, hay muchas más que...
9975 Veces vista: 0 ComentariosCuando hablamos de los ejercicios, la primera cosa que pensamos es que fortifica el cuerpo. Y claro es verdad. Mucha gente hace los ejercicios porque entrena los músculos. Y cuando utilizamos un grupo de músculos frecuentemente, se convierte más fuerte. Y esto es sin duda el efecto más evidente de los...
9717 Veces vista: 0 ComentariosNo cabe duda que hacer los deportes es una manera tan eficaz para mejorar el cuerpo. Especialmente si nuestro trabajo es algo que nos hace no más que sentar en frente la computadora, jugar un deporte es una cosa que puede ayudarnos fortificar los músculos que no utilizamos en la oficina.
Como ya sabemos...
9399 Veces vista: 0 ComentariosLos resultados prontos es una de los que queremos en los tiempos actuales. En los tiempos cuando la ya podemos tener casi todo en segundos, una cosa que lleva muchos tiempos ya es fuera de la cuestión. Todo el mundo está apurado y no tenemos el lujo de tiempo para esperar muchos tiempos.
Pero la salud es...
10487 Veces vista: 0 ComentariosMucha gente prefiere la manera tradicional para hacer un ejercicio. Suelen hacer el jogging en la madrugada o más tarde en la noche. También juegan los deportes para mantener la forma de su cuerpo. Sin embargo, cosas como así pueden ser un lujo para otras personas. Entonces, pero claro, la salud no es una
10238 Veces vista: 0 ComentariosDesde que podemos recordar, ya hemos caminado. La capacidad de caminar es una de las cosas que aprendimos en nuestras vidas es caminar. Para nuestros padres, el tiempo cuando ya podemos caminar con nuestros propios pies es un tiempo para celebrar. Hoy en día, con la nueva tecnología, tratan de tomar fotos de este
10391 Veces vista: 0 ComentariosCaminar es una cosa que natural para los seres humanos. Caminamos desde que podemos recordar. Pero algunos de nosotros quieren tanto caminar que lo consideran como un deporte. Y uno de los deportes que necesitará kilómetros de caminar se llama senderismo. Y en un país que tiene topografía tan variad
10088 Veces vista: 0 ComentariosLa capacidad de caminar con dos pies es una de las cosas maravillosas que la evolución ha dado a los seres humanos. A lo mejor, no damos más el mecanismo complejo que el cuerpo debe hacer para apoyarnos hacerlo. Pero dado la multitud de los seres que no puede hacerlo nos puede dar la idea que no es tan sencillo.
9926 Veces vista: 0 ComentariosMucha gente dice que la bicicleta es una buena alternativa a los coches. Esta moda de transportación, no como los otros nos necesita mover un poco. Es decir, puede ayudarnos mejorar el cuerpo para estar en buena forma. Es una clase de ejercicio aeróbico también. Es decir es muy bueno para el corazón
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