Quiero Rebajar, Cómo Lograrlo

A diario vemos que aparecen nuevas dietas, nuevas técnicas para perder peso, y siempre creemos que es algo mágico, pero lo más importante de esto es la conciencia que tengamos del proceso, de cómo lograrlo y que lo que hagamos sea claro, transparente y con conocimiento de causas y consecuencias.

Muchos tratamientos para perder peso se basan en el consumo de pastillas para adelgazar, estas generalmente tienen efectos secundarios que en muchas ocasiones los mismos especialistas se dan cuenta de sus efectos cuando ya es tarde para los pacientes. Es por esto que si están usando alguna droga para adelgazar deben escuchar su cuerpo, las reacciones favorables o desfavorables que sientan en el cuerpo y en el organismo para no causar un problema mayor.

Cualquier tratamiento que no sea un proceso natural en el cuerpo o que sea progresivo, generalmente se puede revertir trayendo efectos secundarios y lo más probable kilos adicionales.

Hay algunas recomendaciones que pueden ayudarle en la pérdida de peso, que debe y puede tener en cuenta en su tratamiento. Estas son algunas de ellas:

- Tome agua tibia con limón en las mañanas cuando se levante.

- Evite grasas y dulces cuando tenga hambre.

- Entre comidas cuando sienta fatiga tome agua, muchas veces se puede confundir la sed con hambre.

- Disminuya poco a poco la cantidad de comida que digiere, así su organismo se acostumbrará lentamente a cantidades más pequeñas.

- Evite condimentos, busque que su comida sea natural y variada.

- Consuma alimentos con fibra, esto ayudará a su organismo a mejorar su digestión.

Es bueno pensar en un purgante si quiera cada año, trate que sea natural, esto ayudará a su intestino a recuperarse del deterioro, además cualquier tratamiento que se haga va a ser mejor recibido por su organismo. También le ayudará a expulsar toxinas y parásitos que va acumulando en su interior.

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