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Artículos Destacados
Escrito por vibra, 08 d May, 2023
El Pilates es un método de ejercicio creado por Joseph Pilates a principios del siglo XX. Esta práctica se centra en la realización de movimientos controlados y precisos para fortalecer y estabilizar los músculos del cuerpo, especialmente los del núcleo (abdominales, espalda baja...
Todos los atletas y deportistas, que tienen una rutina bien estructurada, saben cómo guiar a cualquier principiante que desee iniciarse en el mundo del deporte. Los más buscados siempre son los ejercicios de fuerza y resistencia;...
Géneros de banco de pesas
El término de banco de musculación da muchas libertades al instante de diseñarlos, lo que ha tolerado que existan diferentes tipos de ellos. Cada uno de ellos deja ejercitar uno o...
Buenas tardes, mi nombre es Juan y he realizado calistenia durante muchos años.
Ponerse en forma?
¡Es un buen sitio web! ;-) es una tarea dificil y complicada en la que muchas veces no sabemos ni por donde empezar.
Lo...
Archivados
Antes del año 1968, los ejercicios aeróbicos hacían parte del vocabulario cotidiano de los deportistas. Hasta que dos especialistas médicos de la Fuerza Aérea de Estados Unidos comenzaron a experimentar diversas formas de hacer ejercicios físicos. De hecho, en ese entonces las personas estaban completamente...
24703 Veces vista: 
1 Comentarios
El correcto entrenamiento de levantamiento pesas es conocido por pocos. Si fuera fácil, entonces se vería mucho más musculosos y delgados en las calles. Antes de aprender a levantar peso debes informarte adecuadamente, es esencial que usted aprenda estos cinco consejos de entrenamiento con peso, incluso antes...
4730 Veces vista: 1 Comentarios¿Qué es la creatina?, ¿Cómo debo tomar creatina?, ¿Cuáles son los efectos secundarios de la creatina?, ¿Cuál es la mejor creatina? A menos que usted acaba de llegar de otro planeta, usted debe saber que cuando se trata de suplementos para la tonificar los de músculos, la creatina es la con mayor...
5393 Veces vista: 1 Comentariosregúntales a diez personas cuál tipo de ejercicio se debe de hacer para quemar grasa y estimular el metabolismo, y probablemente te dirán lo mismo. Te dirán que debes de hacer de 30-40 minutos de ejercicio aeróbico a ritmo moderado en una caminadora, máquina elíptica, escaladora, etc., 3-5 veces a la...
16615 Veces vista: 0 ComentariosAXEL URIZAR HECHA UN CUERPAZO.
Hemos conocido Axel en muchas fases de su vida ya que antes estaba un poco pasadito de peso El famoso chico lo hemos visto diariamente ir al Gimnasio ya que fuentes nos informaron que el chico tiene el cuepro que siempre deseo ya que ahora tiene un cuerpazo de pelicula el...
3081 Veces vista: 0 Comentarios¡Estás más gordo!
Este comentario es el comienzo de tus comeduras de cabeza. ¿Qué puedo hacer para adelgazar?,¿cómo consigo llevar una vida más sana?
El estilo de vida que llevamos, absorbidos por las prisas, el estrés y el sedentarismo, no ayudan a mantenerno
17554 Veces vista: 0 ComentariosMucho es lo que se habla sobre las consecuencias de los esteroides pero en la mayoría de los casos sin tener un adecuado conocimiento sobre los mismos.
En primer lugar quiero aclarar que en este artículo no se hace una apología del uso de los anabólicos esteroides y que opino que no es recomendable su uso...
13428 Veces vista: 2 ComentariosEn el mundo del entrenamiento con pesas, la búsqueda de la eficiencia es permanente. Aquí está el top 6 de los ejercicios de musculación, que requieren la mayoría de los músculos, para tener un culturismo homogéneo y resultados
Fondos
El ejercicio básico de entrenamiento de fu
1556 Veces vista: 0 ComentariosEn este artículo les hablare sobre 3 ejercicios de pecho que me han funcionado para desarrollar unos buenos pectorales. El Press de Banca, Press de banco inclinado y Cruce de Pie con poleas.
El Press de Banca:
Sin duda el press de banca es uno de los ejercicios más famosos y completos ya que no solo trabajamos...
14843 Veces vista: 0 ComentariosLa creatina es un compuesto que se encuentra de forma natural,aunque en pequeñas dosis, en el organismo humano.
Obtenemos la creatina de alimentarnos de carne y pescado, pero lo cierto es que las cantidades que obtenemos con la alimentación son realmente mínimas y para conseguir los beneficios de aumento en el...
14120 Veces vista: 0 ComentariosLlegaste al lugar indicado si queres saber como conseguir una perdida natural de peso. Si estas gordo y no soportas tu condición, vas a tener que decidir bajar de peso y comenzar a ejercitarte.Tu objetivo tiene que ser perder peso pronto y aunque esto parezca sentido común, definitivamente no es practica común,...
12316 Veces vista: 0 ComentariosLa cinta para correr en casa se ha convertido en todo un fenómeno en el último año debido a su extendido uso durante la pandemia.
Es cierto que hay gente que aún prefiere salir a correr a la calle, pero hay que tener en cuenta que las cintas de correr son totalmente complementarias a la p
593 Veces vista: 0 ComentariosTodos los atletas y deportistas, que tienen una rutina bien estructurada, saben cómo guiar a cualquier principiante que desee iniciarse en el mundo del deporte. Los más buscados siempre son los ejercicios de fuerza y resistencia; entre ellos destacan los de CrossFit, Bootcamp, y Trx. Todas estas disciplinas se...
1129 Veces vista: 0 ComentariosLa Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que, con la excepción del África subsahariana, las enfermedades crónicas son actualmente las principales causas de muerte en el mundo. La OMS cita cuatro enfermedades no transmisibles que contribuyen en mayor medida a la mortalidad en los países de ingresos ba
1142 Veces vista: 0 ComentariosGéneros de banco de pesas
El término de banco de musculación da muchas libertades al instante de diseñarlos, lo que ha tolerado que existan diferentes tipos de ellos. Cada uno de ellos deja ejercitar uno o bien múltiples conjuntos musculares de múltiples formas diferentes, l
1205 Veces vista: 0 Comentarios
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