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lunes 23 de noviembre del 2020
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Artículos Destacados
Escrito por dmarcotte111, 27 d Oct, 2020
Todos los atletas y deportistas, que tienen una rutina bien estructurada, saben cómo guiar a cualquier principiante que desee iniciarse en el mundo del deporte. Los más buscados siempre son los ejercicios de fuerza y resistencia; entre ellos destacan los de CrossFit, Bootcamp, y Trx. Todas estas...
Bancos de musculación
Escrito por galze, 05 d May, 2020
Géneros de banco de pesas El término de banco de musculación da muchas libertades al instante de diseñarlos, lo que ha tolerado que existan diferentes tipos de ellos. Cada uno de ellos deja ejercitar uno o...
¿Dónde puedes encontrar una buena página para ponerse en forma?
Escrito por ponerseenforma, 17 d Apr, 2020
Buenas tardes, mi nombre es Juan y he realizado calistenia durante muchos años. Ponerse en forma? ¡Es un buen sitio web! ;-) es una tarea dificil y complicada en la que muchas veces no sabemos ni por donde empezar.  Lo...
¿Por qué me cuesta tanto ir al gimnasio? Descubre cómo conseguir una buena rutina
Escrito por andreasoria, 01 d Apr, 2020
Es habitual encontrarse en la situación de empezar con cierta motivación en el gimnasio, pero perder rápido el hábito y dejar la práctica deportiva al poco de empezar. Y es que apuntarse al gym es algo que no...
Archivados
Tipos de ejercicios aeróbicos
Escrito por Juan Camilo Cano, Añadido: 02 de Dic, 2010
Antes del año 1968, los ejercicios aeróbicos hacían parte del vocabulario cotidiano de los deportistas. Hasta que dos especialistas médicos de la Fuerza Aérea de Estados Unidos comenzaron a experimentar diversas formas de hacer ejercicios físicos. De hecho, en ese entonces las personas estaban completamente...
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Tecnicas de levantamiento pesas
Escrito por Jorge Valdivia, Añadido: 05 de Nov, 2009
El correcto entrenamiento de levantamiento pesas es conocido por pocos. Si fuera fácil, entonces se vería mucho más musculosos y delgados en las calles. Antes de aprender a levantar peso debes informarte adecuadamente, es esencial que usted aprenda estos cinco consejos de entrenamiento con peso, incluso antes...
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Creatina secretos y usos
Escrito por Jorge Valdivia, Añadido: 04 de Nov, 2009
¿Qué es la creatina?, ¿Cómo debo tomar creatina?, ¿Cuáles son los efectos secundarios de la creatina?, ¿Cuál es la mejor creatina? A menos que usted acaba de llegar de otro planeta, usted debe saber que cuando se trata de suplementos para la tonificar los de músculos, la creatina es la con mayor...
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Como Aumentar El Metabolismo Y Bajar La Panza
Escrito por Anne Johnson, Añadido: 06 de Jul, 2011
regúntales a diez personas cuál tipo de ejercicio se debe de hacer para quemar grasa y estimular el metabolismo, y probablemente te dirán lo mismo. Te dirán que debes de hacer de 30-40 minutos de ejercicio aeróbico a ritmo moderado en una caminadora, máquina elíptica, escaladora, etc., 3-5 veces a la...
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Axel Urizar Mejor que Nunca
Escrito por jimenacastilo, Añadido: 23 de Nov, 2015
AXEL URIZAR HECHA UN CUERPAZO. Hemos conocido Axel en muchas fases de su vida ya que antes estaba un poco pasadito de peso El famoso chico lo hemos visto diariamente ir al Gimnasio ya que fuentes nos informaron que el chico tiene el  cuepro que siempre deseo ya que ahora tiene un cuerpazo de pelicula el...
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Entrenamiento en suspensión y dieta equilibrada
Escrito por ferdavid, Añadido: 27 de Ene, 2014
¡Estás más gordo! Este comentario es el comienzo de tus comeduras de cabeza. ¿Qué puedo hacer para adelgazar?,¿cómo consigo llevar una vida más sana? El estilo de vida que llevamos, absorbidos por las prisas, el estrés y el sedentarismo, no ayudan a mantenerno
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¿Son mortales los anabólicos esteroides?
Escrito por Ricardo Carlos Condis, Añadido: 22 de Ene, 2010
Mucho es lo que se habla sobre las consecuencias de los esteroides pero en la mayoría de los casos sin tener un adecuado conocimiento sobre los mismos. En primer lugar quiero aclarar que en este artículo no se hace una apología del uso de los anabólicos esteroides y que opino que no es recomendable su uso...
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Los 6 ejercicios de levantamiento de pesas más completos
Escrito por deportesdeciudad, Añadido: 15 de Oct, 2019
En el mundo del entrenamiento con pesas, la búsqueda de la eficiencia es permanente. Aquí está el top 6 de los ejercicios de musculación, que requieren la mayoría de los músculos, para tener un culturismo homogéneo y resultados  Fondos El ejercicio básico de entrenamiento de fu
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3 ejercicios excelentes para desarrollar pectorales.
Escrito por diablovt23, Añadido: 08 de Jun, 2011
En este artículo les hablare sobre 3 ejercicios de pecho que me han funcionado para desarrollar unos buenos pectorales. El Press de Banca, Press de banco inclinado y Cruce de Pie con poleas. El Press de Banca: Sin duda el press de banca es uno de los ejercicios más famosos y completos ya que no solo trabajamos...
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Que es y para que sirve la creatina
Escrito por dragondani, Añadido: 31 de Dic, 2010
La creatina es un compuesto que se encuentra de forma natural,aunque en pequeñas dosis, en el organismo humano. Obtenemos la creatina de alimentarnos de carne y pescado, pero lo cierto es que las cantidades que obtenemos con la alimentación son realmente mínimas y para conseguir los beneficios de aumento en el...
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Perdida Natural De Peso – Como Lograrla?
Escrito por grasasfamoti, Añadido: 04 de Feb, 2010
Llegaste al lugar indicado si queres saber como conseguir una perdida natural de peso. Si estas gordo y no soportas tu condición, vas a tener que decidir bajar de peso y comenzar a ejercitarte.Tu objetivo tiene que ser perder peso pronto y aunque esto parezca sentido común, definitivamente no es practica común,...
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Como escalar en casa sin subirse por las paredes
Escrito por dmarcotte111, Añadido: 27 de Oct, 2020
Todos los atletas y deportistas, que tienen una rutina bien estructurada, saben cómo guiar a cualquier principiante que desee iniciarse en el mundo del deporte. Los más buscados siempre son los ejercicios de fuerza y resistencia; entre ellos destacan los de CrossFit, Bootcamp, y Trx. Todas estas disciplinas se...
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La salud, el bienestar y el deporte
Escrito por MyersJuan, Añadido: 26 de Ago, 2020
La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que, con la excepción del África subsahariana, las enfermedades crónicas son actualmente las principales causas de muerte en el mundo. La OMS cita cuatro enfermedades no transmisibles que contribuyen en mayor medida a la mortalidad en los países de ingresos ba
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Bancos de musculación
Escrito por galze, Añadido: 05 de May, 2020
Géneros de banco de pesas El término de banco de musculación da muchas libertades al instante de diseñarlos, lo que ha tolerado que existan diferentes tipos de ellos. Cada uno de ellos deja ejercitar uno o bien múltiples conjuntos musculares de múltiples formas diferentes, l
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¿Dónde puedes encontrar una buena página para ponerse en forma?
Escrito por ponerseenforma, Añadido: 17 de Abr, 2020
Buenas tardes, mi nombre es Juan y he realizado calistenia durante muchos años. Ponerse en forma? ¡Es un buen sitio web! ;-) es una tarea dificil y complicada en la que muchas veces no sabemos ni por donde empezar.  Lo primero, felicidades por dar un paso adelante para ponerse en forma y sentirs
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