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jueves 12 de diciembre del 2019
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Artículos Destacados
Cómo usar bandas elásticas
Escrito por Sevimanager, 29 d Nov, 2019
Las bandas elásticas de resistencia son un complemento genial para realizar ejercicios en casa o en el gimnasio. Existen diferentes tipos de bandas según su dureza diferenciadas por el color.   Las bandas de...
Los 6 ejercicios de levantamiento de pesas más completos
Escrito por deportesdeciudad, 15 d Oct, 2019
En el mundo del entrenamiento con pesas, la búsqueda de la eficiencia es permanente. Aquí está el top 6 de los ejercicios de musculación, que requieren la mayoría de los músculos, para tener un...
Las FAQ de tu gym
Escrito por Fitness House, 11 d Dec, 2017
En el artículo de hoy hablaremos sobre las 10 preguntas que más se repiten cuando acudimos al gimnasio. Hablamos de las diez preguntas más frecuentes de nuestros clientes y sus respuestas,...
La recuperación de tejido muscular perdido en el tiempo
Escrito por SoyoriginalE, 04 d Nov, 2019
¿y si de ningún modo he ahondado subsistencia, y tengo una edad avanzada? Debes saber que jamás es tarde, puedes ganar bastante masa muscular o como mínimo relentizarla la perdida si...
Archivados
Tipos de ejercicios aeróbicos
Escrito por Juan Camilo Cano, Añadido: 02 de Dic, 2010
Antes del año 1968, los ejercicios aeróbicos hacían parte del vocabulario cotidiano de los deportistas. Hasta que dos especialistas médicos de la Fuerza Aérea de Estados Unidos comenzaron a experimentar diversas formas de hacer ejercicios físicos. De hecho, en ese entonces las personas estaban completamente...
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Tecnicas de levantamiento pesas
Escrito por Jorge Valdivia, Añadido: 05 de Nov, 2009
El correcto entrenamiento de levantamiento pesas es conocido por pocos. Si fuera fácil, entonces se vería mucho más musculosos y delgados en las calles. Antes de aprender a levantar peso debes informarte adecuadamente, es esencial que usted aprenda estos cinco consejos de entrenamiento con peso, incluso antes...
veces visto 3750 Veces vista:   comentarios 1 Comentarios
Creatina secretos y usos
Escrito por Jorge Valdivia, Añadido: 04 de Nov, 2009
¿Qué es la creatina?, ¿Cómo debo tomar creatina?, ¿Cuáles son los efectos secundarios de la creatina?, ¿Cuál es la mejor creatina? A menos que usted acaba de llegar de otro planeta, usted debe saber que cuando se trata de suplementos para la tonificar los de músculos, la creatina es la con mayor...
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Como Aumentar El Metabolismo Y Bajar La Panza
Escrito por Anne Johnson, Añadido: 06 de Jul, 2011
regúntales a diez personas cuál tipo de ejercicio se debe de hacer para quemar grasa y estimular el metabolismo, y probablemente te dirán lo mismo. Te dirán que debes de hacer de 30-40 minutos de ejercicio aeróbico a ritmo moderado en una caminadora, máquina elíptica, escaladora, etc., 3-5 veces a la...
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Axel Urizar Mejor que Nunca
Escrito por jimenacastilo, Añadido: 23 de Nov, 2015
AXEL URIZAR HECHA UN CUERPAZO. Hemos conocido Axel en muchas fases de su vida ya que antes estaba un poco pasadito de peso El famoso chico lo hemos visto diariamente ir al Gimnasio ya que fuentes nos informaron que el chico tiene el  cuepro que siempre deseo ya que ahora tiene un cuerpazo de pelicula el...
veces visto 2049 Veces vista:   comentarios 0 Comentarios
Entrenamiento en suspensión y dieta equilibrada
Escrito por ferdavid, Añadido: 27 de Ene, 2014
¡Estás más gordo! Este comentario es el comienzo de tus comeduras de cabeza. ¿Qué puedo hacer para adelgazar?,¿cómo consigo llevar una vida más sana? El estilo de vida que llevamos, absorbidos por las prisas, el estrés y el sedentarismo, no ayudan a mantenerno
veces visto 16265 Veces vista:   comentarios 0 Comentarios
¿Son mortales los anabólicos esteroides?
Escrito por Ricardo Carlos Condis, Añadido: 22 de Ene, 2010
Mucho es lo que se habla sobre las consecuencias de los esteroides pero en la mayoría de los casos sin tener un adecuado conocimiento sobre los mismos. En primer lugar quiero aclarar que en este artículo no se hace una apología del uso de los anabólicos esteroides y que opino que no es recomendable su uso...
veces visto 12192 Veces vista:   comentarios 2 Comentarios
3 ejercicios excelentes para desarrollar pectorales.
Escrito por diablovt23, Añadido: 08 de Jun, 2011
En este artículo les hablare sobre 3 ejercicios de pecho que me han funcionado para desarrollar unos buenos pectorales. El Press de Banca, Press de banco inclinado y Cruce de Pie con poleas. El Press de Banca: Sin duda el press de banca es uno de los ejercicios más famosos y completos ya que no solo trabajamos...
veces visto 14114 Veces vista:   comentarios 0 Comentarios
Que es y para que sirve la creatina
Escrito por dragondani, Añadido: 31 de Dic, 2010
La creatina es un compuesto que se encuentra de forma natural,aunque en pequeñas dosis, en el organismo humano. Obtenemos la creatina de alimentarnos de carne y pescado, pero lo cierto es que las cantidades que obtenemos con la alimentación son realmente mínimas y para conseguir los beneficios de aumento en el...
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Perdida Natural De Peso – Como Lograrla?
Escrito por grasasfamoti, Añadido: 04 de Feb, 2010
Llegaste al lugar indicado si queres saber como conseguir una perdida natural de peso. Si estas gordo y no soportas tu condición, vas a tener que decidir bajar de peso y comenzar a ejercitarte.Tu objetivo tiene que ser perder peso pronto y aunque esto parezca sentido común, definitivamente no es practica común,...
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Cómo usar bandas elásticas
Escrito por Sevimanager, Añadido: 29 de Nov, 2019
Las bandas elásticas de resistencia son un complemento genial para realizar ejercicios en casa o en el gimnasio. Existen diferentes tipos de bandas según su dureza diferenciadas por el color.   Las bandas de resistencia se han convertido en el accesorio deportivo favorito de muchos atletas y deportista
veces visto 57 Veces vista:   comentarios 0 Comentarios
La recuperación de tejido muscular perdido en el tiempo
Escrito por SoyoriginalE, Añadido: 04 de Nov, 2019
¿y si de ningún modo he ahondado subsistencia, y tengo una edad avanzada? Debes saber que jamás es tarde, puedes ganar bastante masa muscular o como mínimo relentizarla la perdida si empiezas con tu entrenamiento. No lo piensas mas y empieza, porque te estos pensamientos poco
veces visto 44 Veces vista:   comentarios 0 Comentarios
Los 6 ejercicios de levantamiento de pesas más completos
Escrito por deportesdeciudad, Añadido: 15 de Oct, 2019
En el mundo del entrenamiento con pesas, la búsqueda de la eficiencia es permanente. Aquí está el top 6 de los ejercicios de musculación, que requieren la mayoría de los músculos, para tener un culturismo homogéneo y resultados  Fondos El ejercicio básico de entrenamiento de fu
veces visto 161 Veces vista:   comentarios 0 Comentarios
Las FAQ de tu gym
Escrito por Fitness House, Añadido: 11 de Dic, 2017
En el artículo de hoy hablaremos sobre las 10 preguntas que más se repiten cuando acudimos al gimnasio. Hablamos de las diez preguntas más frecuentes de nuestros clientes y sus respuestas, empezamos: ¿Cuántas veces debo venir al gym cada semana? D
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La tecnica supera el peso
Escrito por danieltt323, Añadido: 21 de Oct, 2013
La gran mayoria de jovenes que van al gimnacio lo unico que les interesa es obtener volumen muscular (olvidando la fuerza y la resistencia) tratando de alzar la mayor cantidad de peso posible, y esto no tiene nada de malo, lo que sucede es que por ese afan de aumentar cada vez mas el peso de carga, empiezan en los...
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