El paradigma acerca de Bajar de Peso

Mucho se habla y se dice respecto al tema de Bajar de Peso, pareciera que es un tema donde todos saben y todos creen tener la razón. Pero como todas las cosas en la vida, todo tiene un origen, un porqué, un desarrollo y un proceso de como hacerse correctamente; y el tema de Bajar de Peso no es la excepción.

Siendo internet una herramienta poderosa de información encontramos más de 5 millones de resultados y cientos de miles de páginas cuando buscamos "Bajar de Peso" en los motores de búsqueda. Sumado a esto, nos bombardean por radio y televisión con anuncios y comerciales persuasivos y tentadores haciendonos sentir mal por no tener el cuerpo que queremos e impulsandonos a comprar sus "novedosos" aparatos ó pastillas.

Ante una avalancha de tal magnitud, quien puede decirme lo que en verdad funciona para bajar de peso? Que debo hacer? Dietas, ejercicios, gimnasio, cuanto tiempo, que ejercicios, etc, etc...?

La verdad, no hay nada nuevo ni mágico. Simplemente hay cosas que funcionan y otras que no.

Lo que funciona..

La primera cosa que SI funciona para bajar de peso es la ACCION. Acción? Sí, para disciplinarte en una rutina de ejercicios, someterte a una dieta, etc. Nada pasará si no nos movemos y tomamos acción para emprender nuestras metas y proyectos. En vano sería tener una membresía de oro en el mejor gimnasio del mundo sino asistes a el y te ejercitas.

Lo segundo es tener el conocimiento correcto para saber como funcionan las cosas. Saber de la manera correcta como ejercitarte, cuanto tiempo, que comer, que tipo de cuerpo tienes, como funciona tu cuerpo respecto a ciertos alimentos, es indispensable para saber que conviene y que no. Recuerda que la información es poder.

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