Sobre el incinerador de grasas

Hoy he estado leyendo Incinerador de grasas de Rob Poulos autor de este bet seller en la perdida de grasa, en un principio no encuentro absolutamente nada contraproducente en su método, que se basa esencialmente en ejercicio y en una dieta nutritiva y sana aunque da mucha importancia a las proteínas vegetales y tal vez seria interesante que agregase un plan de comidas detalladas y recetas que enriquecerían este libro para su mejor utilización.

En cuanto al ejercicio anaeróbico que nos propone, estoy totalmente de acuerdo con su teoría aunque tampoco inventa nada ya que los ejercicios para el desarrollo muscular existen hace ya mucho tiempo desde el inicio del culturismo, esta clarísimo y mas que demostrado que el músculo consume mas energía y por lo tanto puedes comer mas, pero ojo...el programa de ejercicios es un programa duro y como tal hay que realizarlo y comer mas tampoco significa que vas a poder atiborrarte de dulces, fritos y todo lo que te de la gana, la clave como siempre esta en una alimentación saludable y el ejercicio, aunque su afirmación de que no hace falta calentar antes de empezar con los ejercicios, mas cuando se va a trabajar con grandes pesos o el máximo que podamos para X repeticiones lo encuentro inadecuado porque podríamos lesionarnos fácilmente.

Por otra parte plantea que no realicemos ejercicios aeróbicos y que no vale la pena sudar porque prácticamente no obtenemos un beneficio quemador de grasas real, personalmente difiero totalmente y continuare con mis sesiones de bici que me gustan, me motivan, me hacen sentirme bien y es cardiosaludable, y retomare las pesas porque he estado practicando en otras ocasiones y me encanta el fitnnes para modelar, probare su plan de ejercicios a ver que ocurre, en cuanto a la alimentación de momento continuare con mi plan favorito y con el que me quite los kilos de mas que pille con el hipotiroidismo y del que hablare en otra ocasión

Me gustaría que todos aquellos que hayáis leído este libro o estéis aplicando el método comentarais vuestras experiencias y que tal os ha funcionado.