Mejorar tu aspecto y quemar grasa para perder peso

Las dietas son como la moda. Cambian con el tiempo y siempre están al acecho. Esperando a que estemos listos para usarlas. Los "especialistas" se mantienen pendientes de que las necesitemos para proponernos nuevamente su uso. Probablemente con estas dietas se perderá algo de grasa, por lo que inicialmente perderás peso, pero también músculo, lo que no es para nada favorable. Perder músculo puede ocasionar un desastre para tu cuerpo. Empero, el principal problema es el llamado "rebote": ¡Recuperas la grasa que perdiste y llegas a un nivel más alto que el que tenías antes! Adicionalmente te sugieren enfocar en un solo tipo de alimento, lo que lleva a malos hábitos. Son regímenes demasiado estrictos y poco agradables. Como no son sustentables en el tiempo dejarás de quemar grasa a largo plazo. Los regímenes dietéticos comportan una transitoriedad, es decir, son limitados en el tiempo. Por tanto, dejarás de seguirlos en algún momento porque son eso, lapsos de tu vida en que te comprometes pero que eventualmente dejarás. Es temporal... ¿Por qué forzarte para perder 4.5 kilos cuando vas a recuperarlos y subir un poco más cuando dejes la dieta? Las dietas son percibidas como la solución para la salud, pero pueden provocar más problemas. Se deja de quemar grasa con el tiempo. Si deseas quemar grasa, sentirte sano y en forma, en un cuerpo delgado durante toda tu vida, debes de seguir los consejos de tu mamá. Cuando lo pienso, la mejor consejera nutricional que he tenido ha sido mi mamá. Siempre tuvo la razón. Siempre se aseguró de que comiera sano, balanceado y sólo lo que me nutriera. Aún en su ignorancia académica, tenía y tiene gran sabiduría práctica, como la mayoría de las mamás, así que mi crecimiento fue sano y correcto. Estaba pendiente de que comiera vegetales o verduras. Limitaba las chucherías pero no las eliminaba, y eran un premio, una golosina especial de vez en cuando Nuestro organismo de manera natural busca siempre ingerir alimentos ricos en nutrientes (antioxidantes, fitonutrientes, fibra, vitaminas, minerales, etc.) Cuando la mayoría de tus comidas están integradas por alimentos ricos en nutrientes importantes, tu cuerpo se sentirá satisfecho y comer de más dejará de ser un problema. Tu cuerpo usará lo que necesita y desechará lo que sobra.Después comenzarás a quemar grasa como resultado natural de darle a tu cuerpo lo que desea. Este tipo de alimentación promueve un balance favorable desde el punto de vista metabólico. Si haces lo opuesto y la mayoría de tus comidas están compuestas por alimentos que carecen de nutrientes, seguirás comiendo y comiendo y comiendo hasta que satisfagas tus necesidades de nutrientes. Esto provocará que ingieras demasiadas calorías, que sigas engordando, y que tengas una mayor tendencia a desarrollar un riesgo de padecer enfermedades por culpa del ambiente ácido que se forma en tu cuerpo. Cuando esto pasa, puedes decirle adiós a la quema de grasa. Por lo tanto, la adecuada nutrición y estar en forma van de la mano. Es posible lograr este objetivo. Hay que concentrarse en alimentos ricos en nutrientes. En la parte dos de este artículo, trataré este tema de manera más específica para enseñar cómo cambiar el estilo de vida. Mientras tanto puedes ir a mejorartuaspecto.com para ir aprendiendo más.