El problema de la Obesidad Infantil

La obesidad ha dejado de ser un problema sólo para adultos ya que el número de niños que presentan obesidad o sobrepeso aumenta considerablemente día tras día, siendo cada vez más necesario bajar de peso urgente.

En muchos lugares ya es considerada como una epidemia. Elsobrepeso puede acompañar a un niño toda su vida, tiene muchas más posibilidades de padecerlo siendo adulto.

Cuando hay excesiva cantidad de grasa en el cuerpo de una persona entonces se la considera obesa. Para saber si hay obesidad o sobrepeso se mide el índice de masa corporal (IMC)=kg/m", kilogramos/altura en metros al cuadrado.

Existe sobrepeso u obesidad cuando el IMC es superior a 95.

Las principales causas de sobrepeso en niños son la mala alimentación que llevan y el poco ejercicio que hacen. Las calorías que el cuerpo no puede quemar,  se convierten en grasa.

Muchos de los problemas que ocasiona la obesidad infantil perduran hasta en la edad adulta.

La obesidad ha hecho aumentar los casos de diabetes en niños. Otros problemas que pueden sufrir son también: hipertensión arterial, niveles de colesterol muy altos, problemas ortopédicos, asma, cáncer, apnea del sueño. También pueden producirse problemas de aprendizaje.

Muchas veces estos niños pueden recibir las burlas de otros, esto puede provocarles problemas muy graves en su autoestima y hasta pueden provocarles depresión.  

Los tratamientos a niños que están aún en desarrollo nunca deben de ser un obstáculo a su crecimiento. Hay que buscar con el tiempo el equilibrio de su peso con su cuerpo, en la etapa de su vida que esté. El objetivo que se establece entonces para la obesidad infantil es disminuir el peso del niño o parar el aumento.

Hay que intentar que los niños hagan algo de actividad (gimnasia, correr, andar, pasear, hacer deporte) para que quemen la grasa que lleven encima. Nunca será aconsejable limitar su dieta en el consumo de calorías.

Su alimentación debe ser completa y saludable, evitando el consumo de grasas, pero comiendo muy variado. Aconsejarles a comer cereales, verduras y fruta variada del tiempo todos los días. Tan poco tienen que faltar el pescado o las carnes con poca grasa, así como el beber mucha agua. Eliminar de su dieta las bebidas azucaradas o  con gas y procurar que la ingesta de dulces sea mínima.