Quema esas grasas de tu cuerpo

Un entrenamiento efectivo

Existe una manera muy efectiva para quemar esas grasas que tanto cuesta radicarlas de nuestro cuerpo.

Es a través de ejercicios adecuados para ello, la idea de ejercicios para quemar la grasa de tu cuerpo, es que funciones las 24 horas de día y los 7 días de la semana, incluso hasta cuando duermes.

Crea tu propia maquina exterminadora de grasas

Para ello debes crear un mecanismo en tu cuerpo para que realice esa quema de grasa contantemente, y eso se logra a través de la creación de nuevas fibras o musculos delgados, que te permiten hacerlo, mientras mas musculos tengas más quema de grasa lograrás. Eso se logra con un entrenamiento que te permita crear nuesvas fibras musculares o musculos delgados. En otras palabras, crear nuevos musculos que quemen esa grasa.

Nuevos musculos, menos grasa

Cada gramo de nuevo musculo que generes a través del entrenamiento adecuado, te esta proporcionando nuevos motores de quema de grasa.

Al crearse esos nuevos musculos, se necesita energía para ello, y esa energía proviene de esas grasas acumuladas en tu cuerpo. Y para mantenerse esos nuevos musculos, necesita también de energía, que también provienen de las grasas acumuladas en tu cuerpo.

A medida que vamos creando estas nueva musculatura, la vamos reemplazando por esa fea grasa.

Para ello, es indispensable los ejercicios adecuados.

El mejor ejercicio es de resistencia

La mejor manera de crear estas nuevas fibras musculares es a través de ejercicios de alta intensidad, y eso se logra con ejercicios de fuerza con gran intensidad pero de corta duración. En que solo basta entre 2 a 3 sesiones semanales de alrededor de 20 minutos cada una.

Trabaja tus musculos con una gran intesidad de corta duración

Para ello es necesario trabajar a la máxima intensidad cada musculo, pero de corta duración. El trabajo con pesa o resitencia es el mejor camino.

Hacer ejercicios con resitencia, con pocas repeticiones y entre 1 a 2 series es lo más efectivo para mejorar tu condición fisica.

Los ejercicios aeróbicos, no son los ideales para quemar grasas, ya que quemarás grasas solo en el momento que estás realizando dichos ejercicios, mientras que con los ejercicios de resistencia, logras hacer que tu cuerpo queme grasa incluso cuando estás durmiendo. Ya que como se trabaja con altas resistencias, hasta fatigar los musculos, el cuerpo necesita repararse y a la vez incrementar su capacidad de fuerza para las proximas sesiones de ejercicios, en que para ello necesita energia para hacerlo, y esa energía proviene de la quema de grasa corporal.

Reparar tu cuerpo se necesita energía

Para que el cuerpo pueda reparse, por las micro lesiones producto de la fatiga muscular, necesita energía, y esa energía proviene de las grasas, además para incrementar su capacidad necesita aumentar la fibra muscular, o crear nuevos musculos, para lograr mayor fuerza para la siguiente sesión de entrenamiento.

Nuevos musculo más quema de grasa

Cada vez que tu aumentas tus fuerza o puedas realizar más repeticiones o con mayor carga, el cuerpo tiene que haber creado más fibras musculares, y para eso necesita nuevos musculos y esa creación de nuevos musculos se crean a través del descanso, una buena alimentación y sobre todo de energía, y que lógicamente provienen de la quema de grasa corporal.

24 horas al día y los 7 días de la semana

En otras palabras, con estos ejercicios pones una herramienta para quemar grasa las 24 horas del día y ls 7 días de la semana incluso cuando duermes.

Despues de realizar los ejercicios del sistema del exterminador de grasa, el cuerpo sigue quemando grasa hasta cerca de 48 horas más. Tanto para crear nuevos musculos y para reparar los musculos micro lesionados.

Aumenta la fuerza de tus musculos sobre el 100% en pocas semanas

Uno de los grandes beneficio que trae además este sistema de exterminador de grasa, es que aumentas considerablemente tu fuerza muscular.

En un par de semana, después de haber empezado con la rutina del exterminador de grasa, la capacidad de fuerza aumenta sobre el 100%.

Si podias levantar 40 kilos de peso, al cabo de un par de semana lograrás levantar 80 kilos.

Uno de los beneficios secundarios importantes que trae este sistema.

Mejora tu auto estima.

Tener un cuerpo lleno de energía y salud, y además de buena apariencia, trae consigo seguridad y desplante.

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