El sedentarimo

El sedentarismo tarde o temprano nos cobra la factura.

Una persona que no tienen un acondicionamiento fisico, después de los cuarenta años, el cuerpo le empieza a pedir cuentas, se observa una obesidad sobresaliente, se agita ante cualquier requerimiento fisico, la falta de oxigeno es habitual en ellos. Estas personas están más propensos a adquirir enferemdades.

Los años no pasan en vano

A medida que los años pasan,en forma natural, el cuerpo disminuye su capacidad fisica, disminuye su masa muscular, lo que con lleva a reemplazarlo por grasa, y sobre todo a la perdida de fuerza y rendimiento fisico, sobre todo en su parte abdominal en donde se nota más el efecto de la poca actividad fisica.

Para mantenerse sano y libre de enfermedades es indispensable el acondicionamiento fisico, realizar una actividad deportiva y comer sanamente.

Si tienes un buen plan de acondicionamiento fisico, no necesitaras de dietas, productos raros para estar con una buena apariencia fisica, buen tono muscular, mayor fuerza en tus musculos.

Cada vez que hagas ejercicios vas ganando en salud, fuerza, potencia, masa muscular, etc.

Elegir un buen programa de acondicionamiento fisico

Los buenos programas de acondicionamiento fisico, te permiten quemar grasas incluso sin estar haciendo ejercicios, como se muestran en el libroTU GIMNASIO EN CASA, ejercicios que te permiten crear nuevas fibras musculares. Los cuales se van creando a medida que tu realizas tus rutinas de ejercicios.

Y van reemplazando esa fea grasa que tienes pegada en tu cuerpo por invidiables musculos.

No te mentire diciendo que con pocos minutos de ejercicios obtendrás resultados, es necesario una practica periodica y que su duración sea más alla de 20 minutos por sesión.

Es imposible quemar grasa con solo un par de minutos de actividad fisica, como lo anuncian la mayoria de las publicidades que promueven venta de maquimas y equipo de ejercicios, eso te lo puede decir cualquier, entrenador o profesor de acondicionamiento fisico.

Revierte tu futuro

Para poder revertir esa situación natural de la perdida de tejido muscular, es primordial realizar un acondicionamiento fisico permanente, y no hay nada mejor que realizar actividad fisica, que permitan la creación de musculos delgados y foratalecer todos los musculos de su cuerpo.

Eso es posible al ejercicio de alta intensidad y resistencia, y de poca duración.