Cómo Adelgazar Comiendo Sin Sufrir Dieto-Adicción

Si eres de las que constantemente está usando sistema tras regimen lo que hoy voy a compartir contigo te va a ayudar a adelgazar de una manera no sospechada por ti. Si te atreves a dejar de estar a dieta, por fin estarás entrando en la senda del éxito, te lo aseguro. Dicho de otra manera, también te aseguro que si sigues solo haciendo o comprando ayunos, el desilusión estará llamando a tu puerta; y ese fracaso luego vendrá acompañado de frustración, desconfianza, baja autoestima e incluso depresión. Y no estoy exagerando, es lo que compartís conmigo en las entrevistas clínicas iniciales antes de iniciar el Programa de Reeducación de hábitos y estilo de vida aplicado al proceso de aprender a Adelgazar Comiendo de todo sin estar a dieta.

QUÉ se descubrió hasta ahora

 Desde hace años el tratamiento para la gordurase ha basado solo en dos secretos fundamentales: los planes de alimentación hipocalóricos y la incorporación de la actividad física. Todo ello basándose en las investigaciones clínicas básicas que sugieren que los factores causales asociados al desarrollo de exceso de pesoson la ingesta excesiva de calorías y patrones de conducta sedentarios. Este introduceentre la energía que se ingiere y lo que se gasta genera un sobrante de energía que se deposita en forma de grasa en los tejidos del cuerpo. Aún hoy, son muchos los profesionales de la salud que basan el tratamiento de la gordura solo en estos pilares. Y los consecuencias, desgraciadamente, son descorazonadores, como tú misma habrás comprobado “ en carnes propias “ , ¿ no es así ?. Abunda bibliografía sobre investigaciones en donde la dieta hipocalórica y el ejercicio determinan una rebaja inicial en el peso de personas con sobrepeso (casi todas bajan al comienzo de los estudios), pero a lo largo de uno, tres o cinco años el casi 90 % recupera el peso con el que habían comenzado el tratamiento, con el agravante de que muchos lo superan consecuencia del efecto rebote provocado por una restricción de micronutrientes asociados a las dietas bajas en calorías. Visto lo visto, casi mejor quedarse quieta y no estar a dieta de nuevo, ¿verdad? , pues el riesgo de acabar pesando más que al inicio es real como la vida misma. Nada de eso te ocurrirá si aprendes a adelgazar comiendo sin estar a dieta.

QUÉ se investiga hoy

Esta mirada reduccionistaha dejado paso a una visión más amplia de la realidad, siendo el cambio de hábitos alimentarios y los patrones de actividad física factores esenciales para adelgazar sin dietas y mantener después un peso saludable. Mas para ser manifestados en el tiempo estos nuevos hábitos y estilo de vida, es necesario prestar atención a toda un conjunto de variables psicosociales que influyen en los mismos. Aunque muy poco tenidos en cuenta hasta ahora, las variables psicológicos y familiares juegan un papel primordial en la producción y mantenimiento de la el exceso de peso, y por lo general nunca se manejan. Estos factores psicológicos, precipitan y perpetúan el consumo exagerado de nutrientes ( una alimentación excesiva para lo que son las necesidades calóricas personales) y deben ser tomados en cuenta si se pretende mantener un peso saludable, luego de haber alcanzado el deseable. El abordaje y tratamiento de las variables psicológicas es de fundamental importancia, pues si no el paciente no es capaz de comprometerse adecuadamente con el tratamiento y en general tiene mayor dificultad para bajar de peso y/o mantenerlo. Aprender a adelgazar comiendo sin estar a dieta implica tener en cuenta todo lo explicado.

CÓMO manejar el tratamiento del exceso de peso sin estar a dieta

 Este conjunto de aspectos emocionales y comportamientosque se vinculan con la sobrealimentación generalmente se presentan en combinaciones más o menos complejas y son diferentes para cada persona. Es tan grande el número de componentes que influyen en una persona, y en concreto en que un determinado ser humano padezca de obesidad , que bien se puede decir que existen tantos casos de gorduracomo obesos. Es decir, que la explicación, y el abordaje de un caso de sobrepesonunca es exactamente igual a la explicación y abordaje de otro. De ello se aprecia la necesidad de un trabajo multidiscipliar para adelgazar comiendo sin estar a dieta y atender así a cada uno de los elementos que inciden en esta problemática. Algunas alteraciones son específicas y pueden encontrarse con relativa frecuencia en individuos obesos, aunque sin ser específicas de la enfermedad. Pero también existen otras que pueden estar presentes y dificultar el tratamiento para quienes intentan rebajar pesoy mantener un peso adecuado.

Conclusión Final: A la hora de plantearse adelgazar comiendo sin estar a dieta y como búsqueda de una respuesta al constante enigma que plantea los kilos de más, desde sus factores etiológicos hasta su abordaje y tratamiento, es que se ha investigado la existencia de una personalidad que favorezca esta problemática. Hoy no se puede definir una condición psicopatológica específica vinculada a la obesidad. Existen obesos con y sin psicopatía, pero no hay un trastorno propio del obeso.

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