El motivo de la obesidad.

Seamos realistas. ¿A quien le gusta tener exceso de grasa en su cuerpo? ¿Ser una persona obesa hasta el punto de tener dificultades para su movilización?

Es un hecho conocido que la obesidad en este país se ha convertido en una epidemia. ¿Por qué? Si usted mira la televisión, se dará cuenta de la forma en la que los medios de comunicación nos bombardean constantemente con anuncios sobre comida.

¿Por qué cree usted que las agencias de publicidad inundan los comerciales de televisión con tantos anuncios sobre la comida, especialmente con comerciales sobre las comidas “chatarra”, o comidas rápidas? El simple hecho es que quieren tenernos gordos para que vayamos a gastar más dinero en píldoras de dieta. De esta manera nos hacemos delgados y cuando ya hemos logrado bajar unas libritas, volvemos de nuevo a la comida rápida y por ende, engordamos de nuevo. Es una trampa, Es un círculo vicioso.

Entendamos un hecho. La condición de salud de la mayoría de las personas en los países desarrollados, se ha deteriorado hasta tal punto que se ha convertido literalmente en una crisis.

Según los expertos, aproximadamente el 70% de la población adulta que vive en los EE.UU. tiene sobrepeso. Esto significa que si son delgadas y saludables conforman la minoría.

Este es un hecho triste y algo que tiene que cambiar. Pensar que la forma normal de vivir es estar fuera de forma, con sobrepeso, y teniendo todo tipo de enfermedades, es una locura.

Pensar que siete de cada diez personas son obesas es una estadística mala. Y esa es la estadística que este país está llevando.

¿Por qué este país se inclina hacia la gordura? Es porque la mayoría de nosotros vivimos vidas sedentarias. Los niños no están gastando su tiempo corriendo y jugando afuera. En su lugar, viven saltando pero hacia sus juegos de video o hacia su computador para navegar por Internet y chatear con amigos u otras personas. ¿Y los adultos qué? No vamos al gimnasio, tomamos el auto para ir al supermercado que queda a 3 cuadras y cada vez estamos más gordos por la forma en que comemos.

Vivimos apurados y tratamos de agarrar algo rápido a la hora de comer y al final terminamos comiendo lo que no debemos.

En las tiendas llenan los estantes de letreros de “bajo en grasa”, o mejor, lo que están utilizando ahora “ORGANICO”. Wikipedia dice: “Los productores de alimentos orgánicos procuran que sus productos estén libres de agroquímicos y no se pueden utilizar para su producción, semillas o plantas transgénicas”. Yo quisiera que alguien me explicara cómo un jugo de naranja, con vencimiento de 2 meses, está libre de agroquímicos; y según ellos, es orgánico.

Pero ¿saben qué? Todo lo que se compra en la tienda se procesa. Es refinado. La mayoría de los alimentos están llenos de productos químicos para su conservación de la vida útil. Vivimos en un mundo acelerado y por esta razón las personas dicen que no tienen tiempo para cocinar o están demasiado cansadas para hacerlo. Así que la solución es tomar comidas chatarra de tiendas de abarrotes, o en restaurantes de comida rápida.

El hecho es, simple y llanamente, que nos hemos vuelto perezosos.

Con el fin de salir de esto, necesitamos empujarnos a nosotros mismos para mantener el control. Tenemos que actuar responsablemente.

La solución para el exceso de peso es simple. Tomar decisiones más inteligentes en relación con los alimentos, preparar nuestra propia comida, y salir y hacer ejercicio. Si lo hacemos, no tendremos que preocuparnos por la grasa.

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Saludos.