Comer Para Perder Isabel De Los Rios

Comer Para Perder de Isabel De Los Rios es un ebook que habla de un método de dieta muy popular en la red. Pero antes de analizar el libro en sí, vamos a conocer un poco más a la escritora.

Isabel De Los Rios es una amante de la nutrición sana que cuenta con estudios superiores. Tiene el título de Fisiología del Ejercicio y trabaja como entrenadora de estilo de vida holístico de nutrición. Diariamente ayuda a centenares de personas para los que resulta vital una buena dieta: diabéticos, gente obesa, etc. Aparte de ser la autora del libro Comer Para Perder, Isabel De Los Rios también escribe sus propios artículos y contesta a los dilemas de centenares de personas interesadas en la nutrición, siendo 26.000 el número de personas a las que ha ayudado en todo el mundo.

Cuando tenemos delante un libro como este, debemos actuar siempre con cuidado. Vemos libros con trucos para hacerse millonario, para ser feliz, para conseguir pareja, o en este caso para perder peso. Esto fue lo primero que nos preguntamos. ¿Se trata del típico libro mágico que por sí mismo hará que consigas el resultado esperado? Siento decirte que no.

En Comer Para Perder Isabel De Los Rios habla de ello al principio del libro. Primero dice, “no se trata de dejar de comer simplemente”. No nos va a ofrecer una dieta milagrosa ni que nos mate de hambre. Dice que sus clientes normalmente se sorprenden de todo lo que pueden comer al día. Nos aclara que primero tenemos que mantener una actitud positiva e ir cambiando nuestro estilo de vida.

Nos gusta mucho el comienzo del libro debido a esa actitud positiva, a ese pensamiento positivo y  al hecho de evitar las ideas negativas. Todo esto, por sí solo ya es aplicable a cualquier problema de la vida. Pero hablamos de Comer Para Perder peso. ¿Cómo se explica eso? ¿Cómo perdemos peso comiendo?

A lo largo del libro Comer Para Perder Isabel De Los Rios va rompiendo mitos aparte de presentar la base de su afirmación. La dieta de cada persona dependerá del tipo metabólico de cada uno: proteínas, carbohidratos o mixto. Nos enseña a saber el tipo metabólico que tenemos y luego nos da unas tablas de alimentos sanos con las calorías que tenemos que tomar al día, tanto para perder peso, como para mantenernos.

Como una buena nutricionista, nos repite varias veces la importancia de no pasar hambre. Por eso desmitifica el concepto clásico de los carbohidratos y de las calorías y nos recuerda la importancia de contar con ellas. Más calorías es igual a más energía. Y cuanta más energía más rápido funcionará nuestro metabolismo. Todo esto no significa que los resultados vayan a llegar enseguida. Advertencias como éstas son las que más nos gustan de Isabel que no para de repetir que debemos cambiar nuestro estilo de vida, lo cual nos llevará su tiempo. La misma Isabel, como bien dice en su libro, tardó 3 años en conseguir su objetivo. A día de hoy, hacer una dieta saludable no le impide comer chocolate o beber una copa de vino, dice.

Comer Para Perder Isabel De Los Rios ¡Funciona!

El título del libro dice: “Comer Para Perder”. Cuando entendamos bien esto, sabremos que lo que nos quiere decir Isabel es que hacer dieta no significa que tengamos que pasar hambre. Una vez entendido esto podremos empezar nuestro plan de vida.

Ahora que ya conocemos la actitud que tenemos que adoptar, nuestro plan de alimentación y los alimentos que mejor nos vendrán, en Comer Para Perder Isabel De Los Rios nombra los diferentes tipos de alimentos y sus nutrientes: sal, dulces, granos, grasas, lácteos, alimentos orgánicos, etc.

El libro concluye con dos herramientas que nos facilitarán el seguir con nuestro “plan de vida” nuevo. Estas herramientas son: las tablas y las preguntas frecuentes de gente que fue ayudada por Isabel en su día (26.000 hasta hoy). Las tablas son: la Tabla de Índice Glucémico, Proporciones Ideales de Alimento (para cada tipo metabólico) y Opciones de grasa (para cada tipo metabólico).

Ya hemos comentado antes que con el libro Comer Para Perder Isabel De Los Rios solucionó los problemas de sobrepeso de miles de personas. A ésta conclusión debería de llegar cualquiera que lo lee. Pero tampoco podemos decir nunca “éste libro no funciona y éste otro sí”. De cualquier manera debemos de ser nosotros quienes tenemos que funcionar. Como bien dice Isabel, lo primero será hacer un esfuerzo mental que nos lleve a una dieta sana (sin tener que pasar hambre).

En el libro Comer Para Perder Isabel De Los Rios nos dice que para cada persona hay una dieta diferente. Es decir, no hay una dieta universal mágica que nos hará perder peso en poco tiempo. ¡Huye de consejos como éste! La propia Isabel tardó 3 años, pero no por eso tenemos que desesperarnos. Hay que pensar positivamente. Lo básico es estar sano y para conseguirlo, debemos comer.

Por todos estos motivos, Comer Para Perder es un ebook altamente recomendado para todo el mundo. Como hemos dicho anteriormente, no se trata de hacer una dieta con la que pasemos hambre. Consiste en estar saludable y mantenerse en forma a través de una dieta sana. Por ello, este libro no sólo está hecho para personas obesas que quieren bajar de peso, también va dirigido a todo aquel que quiera tener un organismo sano.

La única pega que le hemos visto a éste libro es algunos fallos en su traducción. Por ejemplo, Constipation traducida como Constipación, cuando sería Estreñimiento. Aparte de estas pequeñas traducciones erróneas, por lo general, es un libro muy útil y recomendable y perfectamente entendible. El lenguaje utilizado es coloquial y los términos científicos utilizados se explican claramente para que podamos entenderlos.

El objetivo es que aprendamos qué es en realidad una dieta y una nutrición sana que nos haga ser felices. Pero no seremos felices sólo por estar en forma, sino por comer alimentos que, por ejemplo, no nos debiliten o nos hagan estar cansados. La comida nos debe dar energía vital, no quitárnosla. Esta es otra de las cosas que nos señala Isabel en su libro.

Y ya para finalizar, Isabel De Los Rios nos enseña un estilo de vida nuevo sumado a una sana alimentación basada en alimentos naturales. No habla de cantidad, sino de calidad. Si comemos algo nutritivo, ese alimento se va a transformar en energía y no en grasa. Todo esto está basado en años de práctica y estudio de la misma Isabel, junto a referencias de prestigiosos nutricionistas.

Para conocer más acerca de éste libro podemos visitar su página web. Por sólo 21,69€ (29,97$) a través de una web de pago seguro.

Por todos estos motivos, le damos a éste libro Comer Para Perder Isabel De Los Rios una puntuación de 9,5 por su utilidad y sencillez sin perder jamás la perspectiva más científica de la nutrición.