Algunos metodos para perder grasa

En 1995, los estadounidenses gastaron 33 millones de dólares en dietas (30 veces mas que el presupuesto anual de la ONU para paliar la hambruna). Solo un hombre gasto 817 dólares para que le unieran las mandíbulas con alambre. El motivo de esto fue para no ingerir alimentos en exceso de hecho solo consumía líquidos nutritivos como la leche, así debería estar durante 9 meses, pero el hombre al termino de 7 meses corto los alambres. Con este método se suponía que debería perder 40 Kg. Este método según algunas personas es muy “sádico”, esta técnica fue iniciada en 1972 por el Doctor John Garrow, según el debería funcionar pues es una dieta de 1000 calorías con la que por lo menos mantiene vivo al paciente.

Un método muy conocido y utilizado es el Bypass, esta cirugía consiste en reducir el estomago a la mitad. Los cirujanos expertos en la obesidad pueden obturarte la mitad del estomago con grasa. Con menos espacio para almacenar comida, te sentirás lleno más rápidamente y comerás menos. Otras opciones quirúrgicas son el desvío gástrico, el cierre del estomago con grapas y la liposucción. Los médicos hacen pequeñas incisiones en la piel (generalmente en los muslos, nalgas y caderas) y aspiran de dos a cuatro litros de grasa con una maquina parecida a un aspirador. Podrás volver a casa ese mismo día pero, a causa de la hinchazón, tardaras varios meses en ver el verdadero resultado. Si eres vergonzosa quizá la liposucción no sea tu mejor opción.

Otro método más natural es el movimiento. El ejercicio es uno de los pocos métodos de adelgazamiento placentero. Combina una rutina gimnástica (tres veces por semana) de ejercicios de aerobic y de fortalecimiento con una dieta sana, y perderás peso en un santiamén. Mientras tu cuerpo quema grasa, tu cerebro libera endorfinas que hacen que te sientas relajado y feliz. Si no quieres hacer tanto esfuerzo, prueba a sumergirte durante 20 minutos en un serrín húmedo y caliente. Antigua terapia japonesa, el baño de enzimas produce calor a través de la fermentación del cedro, salvado de arroz, abeto y enzimas metabólicas en agua caliente destilada.

Desgraciadamente, como la perdida de peso se produce únicamente por la perdida de líquidos (se suda mucho), en cuanto se bebe algo se vuelve a ganar peso. Si eres obeso y no temes a las agujas, prueba la acupuntura, esta técnica oriental consiste en clavar agujas en puntos de presión especiales del cuerpo (muchos de ellos en la oreja). Si sigues una dieta equilibrada y te sometes a la terapia, debería funcionar. Al parecer, las agujas clavadas en los lóbulos controlan la serotonina, hormona que regula el apetito y hace que desaparezcan las ganas de comer.

Pero si este método tampoco te funciona existe otro que de hecho es mi favorito por la razón de que es muy sencillo seguir los pasos, de hecho es un alimento balanceado pero deshidratado, lo puedes consumir en forma de licuado o batido, puedes agregar un trozo de fruta pequeño y hielo dándole un sabor especial. ¿Por que funciona este método? En realidad es fácil de entenderlo, supongamos que una persona al día consume 100 % de calorías, si sustituimos su desayuno normal (300 a 600 calorías) por un batido, estaríamos bajando su consumo de calorías pero si además en lugar de la cena agregamos otro batido (otros 300 a 600 calorías) estaríamos eliminando un 60 % de exceso de calorías, logrando una perdida de grasa corporal en la persona. El suplemento debe ser rico en proteínas, vitaminas, minerales y fibra.

Otro consejo es tomar la suficiente agua de dos a tres litros por día. Con este tipo de programas no se necesita hacer ejercicio pues esta comprobado que es más fácil bajar los niveles de grasa corporal corrigiendo hábitos alimenticios que pasártela horas en un gimnasio. Pero si tú decides hacer ejercicio es una buena decisión.

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