Un programa fácil de cómo perder 10 kilos (parte uno)

Hoy te voy a proporcionar consejos sobre como perder peso. La dieta no tiene porque hacerse tan pesada, solo es cuestión de proponértelo de la mejor manera para lograr tus objetivos. Te describo  un programa fácil de implementar para la perdida de peso. Pero antes de eso déjame contarte una historia, la historia de Steve Hill.

Steve Hill  luchó para mantener su peso bajo control durante los primeros 22 años de su vida. En la escuela todos se burlaban de el, por la misma razón le parecía muy difícil hacer amistades, nadie quería saber nada de el. Por todo lo que lo padecía siempre estaba deprimido y estresado, era una persona negativa que sentía lastima por sí mismo, envidiaba a los que se veían y sentían felices y saludables. Con los periodos de depresión Steve comía más y más, pensaba que era la mejor manera para sentirse bien, entonces perder peso seguía siendo una interrogante en su vida.

El problema de comer tan seguido era ese sentimiento de culpa que lo invadía por un lapso de 2 horas. No estaba feliz con su sobrepeso, intento varios planes para la perdida de peso. Necesitaba sin duda una manera fácil y simple de seguir un programa de pérdida de peso, aquí te doy ese pequeño plan, síguelo y se fiel al 100%.

Debes ser honesto contigo mismo.

Realiza esta serie de preguntas:

¿Por qué tengo más peso? R= Mi alimentación es NO es la adecuada y NO realizó ejercicio con frecuencia.

¿Cómo decido perder peso? R= Hay que tener una meta para lograr los objetivos.

¿Estoy en la búsqueda de una solución rápida? ¿Estoy dispuesto a seguir un proyecto a largo plazo?

R= En esta búsqueda me he dado cuenta que las dietas drásticas no funcionan y terminan causando más daño que bienestar.

¿Tengo suficiente auto-disciplina para tener éxito? R= Tal vez, no estoy seguro, pero la voy a tener, para llegar a mi peso ideal.

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