Bajar de peso rápido con la dieta de la clara de huevo

Con la dieta de la clara de huevo se puede bajar de peso rápido quemando calorías. Se trata de una dieta apta para las personas que gozan de buena salud. Se puede bajar hasta tres kilos solo en una semana si se la sigue correctamente. La clara de huevo o albúmina solo aporta pocas calorías, no contiene colesterol ni grasa y se calcula que solo aporta 17 calorías. Se aconseja beber agua en abundancia durante la dieta y las infusiones pueden contener agregado de miel.

Si deseas hacer la dieta de la clara de huevo:

Desayuna con cualquier tipo de infusión, una rebanada de pan de salvado tostada, una clara de huevo duro y un jugo de pomelo o de naranja. Como colación a media mañana ingiere un yogur desnatado. Almuerza con tres claras de huevo duro, un tomate, 150 gramos de atún al natural y dos tazas de caldo Light o sopa Light. Como colación a media tarde ingiere un licuado de cualquier fruta. Merienda con una clara de huevo duro, una rebanada de pan integral tostada, una mandarina y una infusión cualquiera. Cena con tres claras de huevo duro, dos tazas de sopa o caldo Light y una porción de ensalada de vegetales verdes y como postre una gelatina Light.

Por último al irte a dormir bebe una infusión cualquiera a tu gusto. Esta dieta de la clara de huevo puede resultar efectiva para las personas que gozan de buena salud, pero es preciso tener en cuenta que se trata de una dieta restrictiva para bajar peso rápido y como tal se corre el peligro de volver a engordar los kilos que se habían bajado de forma rápida, es decir que puede aparecer el llamado efecto rebote inmediatamente al finalizar la dieta. Cabe destacar que antes de hacer esta dieta de la clara de huevo como cualquier otra dieta siempre se debe hacer una consulta con el médico de confianza porque al tratarse de la salud se necesita conocer concientemente si el organismo se encuentra preparado para hacer una dieta y por supuesto si es necesario como parte de la estética personal.