Tres Misterios para perder 20 kilos

Se que para muchos la perdida de peso es un misterio porque no han visto lo que he visto. Creo que hay varios misterios en la perdida de peso, por un lado esta el misterio de “La dieta adecuada”, por otro “la paciencia necesaria”, y por último “el cambio de hábitos. Aunque otro misterio son los metodos para perder peso rapido, eso es algo que en otro articulo tocaremos.

Creo que la mayoría de las personas creen que cualquier Dieta es buena, pero eso demuestra que no han aprendido la lección. Solo puedes hacer una dieta que disfrutes. Si la dieta que estas haciendo es un esfuerzo descomunal, te predigo que fracasarás. No soy astrólogo, tampoco leo las manos, pero lo he visto mil veces.

En mi opinión dietas como comer para perder son muy buenas porque son más fáciles de sostener, pero necesitas de los otros dos misterios. S necesita paciencia y hábitos.¿Cómo se si soy impaciente? Es muy fácil si quieres que los resultados se muestren en menos de 2 semanas, si te pesas constantemente en la bascula, eres impaciente. Si te pesas una vez a la semana, y solo una ves, entonces vas por un mejor camino.Para cambiar de peso necesitas cambiar lo que haces y no puedes cambiar eso, con solo cambiar los alimentos.

Para perder kilos 20 kilos, necesitas perder 30 kilos de ideas erroneas, y 50 kilos de hábitos que engordan. Solo los que cambian hábitos pueden lograr una pérdida de peso a futuro.

De lo primero que te  lleva a subir y subir kilos  “la educaciòn al comer”. Me dirás que eso suena lógico o incluso obvio, pero lo que no resulta obvio es que mientras los papás creen que te estan haciendo un favor enseñandote a comer, en realidad estan haciendo un crimen.

Una de las ideas erroneas de las que tienes que empezar a deshacerte, es la idea de comer 2o3 comidas al día. Este hábito que nos enseñan desde pequeños es mortal para nuestro cuerpo y es una de las causas comunes del sobre peso.C