3 Vegetales Que Queman Grasa Abdominal

Sabes que tu mama siempre te dijo “comete tus vegetales”…  Pero yo te apuesto que no sabías que existen tipos específicos de vegetales que contienen fotoquímicos muy similares que realmente funcionan en estimular  la quema de grasa abdominal.

Aquí esta lo que usted no debe saber acerca de cómo funciona…

Existen sustancias químicas que son expuestos en nuestro medio ambiente, en suministro de alimentos, en suministro de agua, e incluso en productos de limpieza que pueden estar en nuestras casas o inclusive en productos de cuidado de la piel. El tipo específico de químicos que usted necesita saber son los llamados “xenoestrogenos” en su conjunto, y estos químicos realmente estimula tu cuerpo a querer almacenar más grasa abdominal.

Inclusive si usted escoge alimentos orgánicos, trata de usar productos de cuidado de la piel “todos naturales”, y trata de evitar la contaminación tanto como sea posible, es virtualmente imposible evitar por completo la exposición a estos tipos de grasa abdominal estimulando los xenoestrogenos todos los días.

Pero ahí es donde este único tipo de vegetales pueden entrar y ayudar a pelear en contra de los efectos de los xenoestrogenos.

Lo que estamos hablando aquí  son los vegetales crucíferos como la col, brócoli, col risada, coles de Bruselas, coliflor, etc. Los vegetales crucíferos  tales como estos que contienen  fotoquímicos únicos tales como I3C (indole-3-carbinol) que realmente ayudan a desactivar los efectos de los xenoestrogenos en el cuerpo. Y además, ayudan a luchar en contra de la grasa abdominal.

Trata de incluir algunas grasas saludables (tales como el aceite de oliva extra virgen o aguacate) a tus vegetales crucíferos porque las grasas ayudan a la absorción de los nutrientes de las verduras tales como el brócoli o col rizada.

Este es uno de esos “pequeños detalles”, pero si los hace uno regularmente, incluyendo los vegetales crucíferos en tu dieta diaria, puede ayudarte a quemar esa grasa abdominal terca de manera mas eficaz.

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