Las Dietas No Funcionan

Las dietas no funcionan porque no podemos depender de nuestra fuerza de voluntad como único recurso para perder peso. Habrás comprobado que esto nunca funciona por más de un par de semanas y que al final la frustración por no lograr nuestro peso deseado vuelve aparecer.

La frustración aparece en forma de desesperación y está se convierte en ansiedad y estrés, que tienen relación directa con el estancamiento y el aumento de peso. Por lo que entramos en un peligroso circulo de dieta, fracaso, desesperación, aumento de peso y dieta.

Llegas a un momento en el que crees que no es posible adelgazar. Pero es una mentira que se deriva de la falsa creencia de que la única forma de adelgazar es a través de fuerza de voluntad y de aguantar el máximo tiempo posible pasando hambre.

Si me permites quiero hacerte una pregunta ¿Te parece correcto obligar a tu cuerpo y por tanto a ti mismo/a a pasar hambre? O preguntado de otra manera ¿No te parece cruel hacer pasar hambre y sufrimiento a tu cuerpo y tu mente?

Te voy a revelar algo que me ayudó a entender mi cuerpo; cuando tu cuerpo pasa periodos de hambre cree que está en un periodo de hambruna y retiene la grasa como mecanismo de protección. Por eso es imposible adelgazar pasando hambre. Además cuando terminamos una dieta caemos en la trampa de volver a nuestros viejos hábitos de alimentación, recuperando el peso perdido y algún kilo de más. Sé que a ti y a mí nos ha pasado y sé que es doloroso.

Comprendo tu dolor por eso con este artículo quiero infundirte fuerzas y decirte que es posible adelgazar sin dietas y sin sufrimientos. Yo lo logré a través de 12 claves que puedes leer aquí. Los puntos esenciales son preparar tu mente para adelgazar y comprender que se trata de mejorar tus hábitos de alimentación hacia un estilo de vida más beneficioso para ti.

Descubre cómo adelgazar sin dietas con mi blog a través de artículos, videos, trucos y consejos. Mucho de lo que me ha funcionado para adelgazar lo comparto contigo.