¿Cómo recobrar la confianza en tu pareja tras una infidelidad?

Puede que hayas tenido sospechas antes o que esta revelación te haya tomado por sorpresa.  En cualquier caso es indudable que te verás enfrentado/a a momentos tensionantes y de incertidumbre en los que se te dificulte saber cuál debe ser el rumbo a seguir y cómo debes comportarte con tu pareja si has decidido darle una segunda oportunidad.

Lo primero que debes tener en cuenta es que sólo tú sabes qué es lo mejor para ti.  Es por ello que si decidiste continuar por los compromisos en común (por ejemplo los hijos) o porque realmente amas a tu pareja y temes perderlo/a, deberás también tener claro que el proceso de perdonar y de recuperar la confianza no es sencillo y llevará tiempo y disposición.  Tanto tú como tu pareja necesitarán entender que no se trata de perdonar y olvidar, sino que es casi seguro que te veas enfrentado/a a sentimientos de inseguridad y desazón cada vez que recuerdes lo sucedido o tengas algún indicio de que tu pareja te está volviendo a fallar, aún cuando sólo sea un error en tu interpretación.

La paciencia será entonces una de las claves para superar tus miedos y volver a sentirte capaz de amar y de respetar los espacios de tu pareja.  Por lo tanto, prepárate y prepara a tu pareja para pasar momentos duros en los que es probable que ambos sientan que la confianza es irrecuperable y que todo está perdido.  Si realmente quieren y tienen la disposición y valentía de seguir adelante y salvar el amor, tendrán que ser fuertes y darse cuenta de que lo único que los puede ayudar realmente es aferrarse a la idea de querer estar juntos y a todas las razones que justifican esta decisión.

Por tu parte, intenta ocuparte de ti mismo/a más y no alimentes las sospechas entorno a tu pareja, aún cuando sientas que es inminente que algo más está sucediendo.  Es normal que después de descubrir una infidelidad sufras de estrés postraumático y ello te lleve a obsesionarte con vigilar constantemente a tu pareja en busca de índices que te indiquen que te está engañando nuevamente.  Tu tarea será entonces intentar disipar esa inseguridad dedicando más tiempo a cuidar de ti y de las otras personas que amas, siempre teniendo claro que si tu pareja no tiene la intención de abandonar su comportamiento infiel, nada podrás hacer tú para evitarlo y muy pronto te enterarás de sus andanzas sin siquiera intentarlo.  Por otra parte, sé conciente de toda la energía que gastas cuando te entregas a pensamientos repetitivos que te hacen sufrir y no te dejan vivir en paz y armonía contigo y tu pareja.  Piensa de qué otras formas podrías estar canalizando esa energía y lo que te deportaría hacerlo. 

Por su parte, déjale claro desde el principio que ambos tendrán que poner de su parte y hacer un gran esfuerzo por mantener la calma y afrontar todos los conflictos que se puedan generar durante el proceso de recuperar la confianza en la relación.  Explícale que no es fácil para ti seguir con la relación y que aún cuando quieras que todo vuelva a ser como antes, deberás atravesar un período de dudas en el que puedes llegar a cuestionarlo más de lo que él/ella estén dispuestos a tolerar.  De esta manera, si ambos están preparados y toman la decisión de seguir a pesar de tener claro lo que se avecina, será más sencillo para ambos y cada uno intentará ser paciente y amoroso con el otro para que la sanación se dé y algún día recuperen la seguridad que perdieron al percatarse de la presencia amenazante de otro.

El confiar en la pareja es indispensable para que una relación funcione y es trabajo de ambos recobrar la armonía en la relación.  Por ello intenta dar lo mejor de ti y no abuses de la paciencia de tu pareja, aún cuando haya sido él/ella quien le haya fallado a la relación.  Ten en cuenta que todos tienen un límite y si le das rienda suelta a la inseguridad que experimentarás, terminarás por volverte indeseable y no le permitirás a tu pareja desarrollarse como individuo.  Por ello cada vez que te empiece a invadir la tristeza, la rabia y la inseguridad, aléjate de él/ella por un rato y desfoga todo ello en actividades que te deporten bienestar y que te ayuden a atenuar el estrés como hacer deporte o dedicarte a alguna actividad creativa.  Sin embargo, si sientes que debes cuestionar o comunicarle algún miedo a tu pareja, házlo siempre con amor y halla  las palabras y el modo más delicado de hacerlo.  De esta manera podrán comunicarse clara y transparentemente, del único modo en que lograrás que la verdad aflore y las dudas se disipen.