Como Logre Bajar 50 Libras En 6 Meses

Yo baje 50 libras en un periodo de seis meses. En un tiempo yo pesaba 235 libras, pero con la ayuda de una buena dieta y una buena rutina de ejercicios, pude lograr adelgazar las 50 libras. Así fue como lo logre y como usted también podría lograrlo. Actualmente al pesarme descubrí que había bajado unas 2 libras mas, ahora estoy pesando 179 libras, me siento orgulloso de mi mismo y muy feliz de cómo me veo.    

Al igual que muchas personas yo he estado luchando con mi peso por mucho tiempo. Recuerdo que antes de cumplir mis 19 años, yo era tan flaco como un espagueti. Luego empecé a subir de peso y cuando finalmente reconocí mi problema, ya tenía unas cien libras de más. Trabaje con diligencia para tratar de bajar algo de peso, perdería unas diez o veintes libras. Pero luego como por arte de magia volvía a subirlas. Hasta que finalmente logre combinar una rutina de dieta y ejercicios realista. Con esto he podido adelgazar hasta haber conseguido bajar a un peso más saludable.

De lo que si me pude dar cuenta fue que, para prevenir volver a subir de peso una vez perdido. Hay que asegurarse de tener que incluir una buena rutina de ejercicios al nuevo estilo de vida. No importa la clase de ejercicios, podría ser tan simple como caminar, atreves del tiempo se perdería peso.

Usted podrá estar haciendo dieta sin hacer ejercicios, pero por mi experiencia propia. Les puedo decir que el mejor método para adelgazar y más importante aun para no volver a subir el peso perdido, seria incorporando su dieta con una rutina de ejercicios. Lo que pasa es que si usted solo baja su ingesta de alimentos, obviamente usted bajara algo de peso. Pero una vez que usted regrese a comer un nivel más alto de calorías, de la misma manera el peso que usted perdió regresara. Sarga a caminar, a correr, a jugar baloncesto, baya a nadar. Trate todo lo que pueda para hacer algo de ejercicio, no solamente usted se sentirá mejor. También su cuerpo se lo agradecería.

Como adelgazar de la a-j