Los mejores vegetales para perder peso

Hay algunas verduras que en realidad se pueden considerar como los mejores alimentos para bajar de peso y por lo tanto lo ayudará a verse más delgado.

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En primer lugar, antes de discutir las verduras, les voy a presentar a los productos químicos dañinos llamados xenoestrógenos. Los xenoestrógenos están presentes en el alimento que comemos y en otros artículos domésticos comunes, tales como cosméticos y productos de limpieza.

Los xenoestrógenos entrar en nuestros alimentos a través de canales tales como herbicidas, productos petroquímicos y pesticidas. También se les obtiene del agua que bebemos, el aire que respiramos y en el medio ambiente en su conjunto.

Es un hecho triste que hoy en día, incluso si usted hace una dieta saludable, hace ejercicio regularmente y mantenerse en una zona de poca intensidad, puede quedar expuesto a estas sustancias químicas nocivas. Lo bueno es que, nuestros amigos verdes y deliciosos pueden ayudarnos a combatir estos xenoestrógenos y sus efectos negativos en nuestro cuerpo.

Hay muchos tipos de verduras, especias y tés que nos pueden ayudar a combatir los xenoestrógenos. Estos alimentos están equipados con un compuesto que elimina esta sustancia química nociva. Sin embargo, para obtener mejores resultados, usted debe dar vuelta a sus opciones a las verduras como la col rizada, brócoli, coles de bruselas, repollo y coliflor.

Estos vehículos pertenecen al tipo de crucíferas y contienen fitonutrientes como el indol-3-carbinol (I3C) que puede ayudar en la neutralización de las consecuencias perjudiciales de los xenoestrógenos en nuestro sistema. Estas verduras también son conocidos como los mejores alimentos para bajar de peso, especialmente en la zona abdominal.

Basta con pensar en cuántos beneficios puede darle a su cuerpo el consumo de verduras. Aparte de la pérdida de peso, también puede hacer que su sistema inmunológico sea más fuerte, ya que estos vegetales contienen una gran cantidad de vitaminas y minerales. No sólo eso, sino que también le puede ayudar a prolongar su vida y llegar a su estado de salud óptimo.

La protección de su cuerpo y bajar de peso no debe ser una carga para usted. Como una persona consciente de la salud, usted debe saber que el consumo de una dieta sana le puede dar un montón de beneficios que le permitan a su cuerpo a combatir los efectos negativos que los productos químicos y los radicales libres pueden infligir a la misma.

Comer verduras es una necesidad, y ahora que usted sabe que también le puede dar un estómago más plano, realmente debería empezar a contar con estos alimentos saludables y ecológicos.