Comidas Para Perder Peso y Reparar tu Hígado

La mayor parte de las personas que hacen la dieta occidental están convencidos que este tipo de dieta no es sana.

Por tener malos hábitos nutritivos el hígado es uno de los organismos más afectados, como consecuencia de la variedad de trabajos que debe realizar; por el bien de nuestro cuerpo para que este sano.

Para que nuestro hígado siga en perfectas condiciones, siga trabajando en nuestro metabolismo, habremos que limpiarlo, tendremos que ayudarlo con algo especial .

Para su perfecto funcionamiento el hígado tiene unas necesidades muy básicas, muy normales y que nos costaran menos que las que estamos consumiendo actualmente.

En cualquier programa de cómo perder peso con ejercicio, como dice el Dr. Charles Levingston en Factor Quema Grasa, no podemos olvidarnos de cuidar nuestro hígado.

Las frutas tienen que estar presentes en nuestra dieta si queremos que el hígado mantenga una perfecta concentración de antioxidantes  

¿Qu&e acute; frutas son las más recomendadas? Las puedes consumir frescas o en zumo, pero no lo hagas como producto procesados o derivados. El problema en los productos procesados  es que se añade una gran cantidad de azúcar y otros aditivos y se pierden gran parte de los nutrientes, con lo que el resultado final se acerca mucho a la comida basura. Las frutas más recomendadas son las ciruelas, las uvas pasas, las manzanas y varios tipos de bayas, como las fresas. Pueden ser ingeridas como snacks habituales o en zumo. Además son utilizadas para perder peso y te dan los aportes perdidos después de haber realizado ejercicio.

Otra buena fuente para limpiar tu hígado a parte de las frutas, son las ensaladas  

¿Te gustan las ensaladas y los vegetales?

Entonces es una buena noticia para ti, y tu hígado. Prueba con añadir a tus ensaladas achicoria, hojas verdes de diente de león o escarola.

Se pueden añadir, prácticamente a todas las ensaladas en cantidades pequeñas y que apenas influirán en el resultado final.

De los pocos productos que transmiten un sabor fuerte a tus platos, las cebollas y los ajos no son perjudiciales para tu hígado, con los que los puedes usar.  

¿Voy a poder seguir comiendo carnes?

De acuerdo, En las dietas no permisivas pierdes peso, si, pero…. se tiene ansiedad y eso no lo ideal, porque la ansiedad nos va a hacer caer antes o temprano y tendremos sentimiento de culpa y volveremos a coger esos kilos como nos explica en Factor Quema Grasa del Dr. Charles Levigston.

Por eso ingerir variedades ligeras de carnes y en cantidades moderadas, descubrirás que tu hígado resiste prácticamente lo que le eches. No tienes que volverte vegetariano  

¿Puedo consumir también alcohol?

El alcohol es pésimo para tu hígado, si consumes que sea poca cantidad

Usando el alcohol para cocinar algunos de tus platos, conseguirás paladear unos sabores diferentes y el alcohol cuando llegue a tu hígado ya se habrá diluido considerablemente.   A lo largo del artículo has podido comprobar, que puedes usar muchas posibilidades de meter alimentos sanos para tu hígado en tu dieta diaria… sin olvidar a todos los aromas que hacen que la vida valga la pena como se lee en Factor Quema Grasa del Dr. Charles Levingston.

Si haces una dieta para perder peso, no te olvides de hacer algo de ejercicio y si no la haces también haz algo de ejercicio. Siempre es bueno y te ayudará a tonificar tus musculos.

El secreto para obtener un buen cuerpo es como perder peso con ejercicio.