Como Evitar Peso Y Permanecer Quemando Calorías

¿Quieres estar quemando calorías y gozando de tu silueta ideal lo antes posible? A la hora de evitar peso y adelgazar siempre debes tener en cuenta ciertas normas para conseguir unos buenos hábitos alimenticios que son los que te conducirán a obtener una vida saludable y ese cuerpo que deseas.

Existen ciertos alimentos en tu dieta que son los que te ocasionan que la grasa se acumule en ciertas partes del cuerpo que no deseas y no solo hacen que no te veas bien sino que a tu salud tampoco le beneficia, por lo tanto hay que eliminar de la dieta esos alimentos que no son buenos para tu organismo.

Tu cuerpo necesita energía para su funcionamiento y para eso hay que suministrarle la mejor posible para obtener un estado óptimo tanto a nivel salud como para evitar peso y conseguir tu objetivo de adelgazar.

Los mejores nutrientes que le puedes dar a tu organismo son los que proceden de alimentos naturales e integrales ya que mantienen todo su valor nutricional.

3 de los alimentos que te impiden alcanzar el éxito, frustran tus esfuerzos y son tus verdaderos enemigos a la hora de adelgazar son los siguientes:

COMIDAS PROCESADAS

Debes evitarlas si deseas un cuerpo sano y delgado. Estas comidas se han elaborado a base de ingredientes artificiales, como las grasas hidrogenadas que tapan las arterias y hacen que engordes.

Los alimentos procesados son aquellos que no se encuentran en el estado en el que la naturaleza los creó ya que han sufrido una serie de transformaciones por parte de la industria alimentaria. Estos alimentos nos provocan estar mal nutridos ya que en el proceso al que son sometidos pierden  todos o la mayor parte de sus nutrientes vitales que son tan necesarios para el buen funcionamiento de nuestro organismo.

Tu organismo necesita calorías y nutrientes y al estar obteniendo tan pocos o ninguno de esas comidas procesadas entra en un modo de hambre almacenando todas las calorías que recibe. El resultado es que las calorías obtenidas se transforman en grasa y tu cuerpo se niega a quemarlas.

Tu cuerpo te agradecerá que tengas una alimentación formada principalmente por alimentos naturales no procesados.

HARINA BLANCA

La harina blanca al estar altamente procesada ha sido despojada de sus vitaminas y minerales naturales lo que hace de ella un alimento de calorías vacías, es decir, sin aporte nutricional, ya que contienen fundamentalmente hidratos de carbono. Al carecer de fibra permite que el azúcar llegue más rápidamente al intestino y por lo tanto a las células lo que te provoca una energía casi de inmediato.

Cuando la comes, se descompone en azúcar rápidamente lo que causa que más insulina se libere y tu organismo entre en modo de almacenamiento de grasa.

La insulina promueve la acumulación de grasas preparando el terreno para una rápida ganancia de peso y un aumento de los triglicéridos, lo que puede ocasionar problemas cardiacos.

Lamentablemente, la mayoría de los alimentos están elaborados con harina blanca así que en lo que puedas cambia por harina integral y conseguirás aportar más nutrientes a tu organismo.

AZÚCAR

El azúcar es el peor enemigo en tu objetivo de alcanzar tu figura ideal, pero no solamente te impedirá adelgazar sino que también es perjudicial para tu salud.

Desde un punto de vista nutricional el azúcar no te aporta nada, solo calorías, pero calorías vacías ya que carece de vitaminas y minerales que se han perdido en el proceso de refinamiento.

El azúcar produce en tu cuerpo una necesidad adictiva, cuanto más azúcar consumas más te reclamará tu organismo.

Cuando consumes muchos carbohidratos,  se libera mucha insulina y por lo tanto tu cuerpo se pone en modo de almacenamiento de grasa y dejas de quemarla.

Así que evita o disminuye su presencia en tu dieta lo máximo posible, busca un sustituto natural como por ejemplo la Stevia.

Elimina de tu dieta todos esos alimentos incorrectos que no te permiten avanzar en tu propósito de alcanzar tu meta de adelgazar y evitar peso. Elige alimentos saludables que te permitan estar quemando calorías y gozando ya de tu cuerpo soñado.