Certeros consejos para bajar de peso rápidamente, lo que si funciona

“Hacer ejercicio o cerrar la boca”. Seguramente ese fue uno de los consejos para bajar de peso rápidamente que primero escuchaste, cuando creíste que había llegado el momento de perder esos kilos de más que ya te estaban torturando demasiado y hacían tu vida la más infeliz del Universo.

Y como ninguna de las dos opciones te fascinaba, sino todo lo contrario (no seguirías ni la una ni la otra), tu pedido de auxilio entre tu familia y amigos pasó de ser un llamado a un silencio, y ahí te quedaste, sin volver a preguntar pero desfalleciendo de angustia mientras tus manos no dejaban de presionar el tercer rollo que ya se había instalado cómodamente en tus caderas para amenazar con no marcharse jamás.

Pero no te desesperes, porque siguiendo estos consejos para bajar de peso rápidamente verás que la vida tiene sentido y que tú tienes la fuerza para ser saludable y feliz.

Primero, olvídate de “matarte de hambre”. Eso no logrará hacerte perder kilos. Al contrario, si pasas mucho tiempo sin ingerir alimento, tu cuerpo creerá que ha retornado a épocas prehistóricas, cuando el hombre de las cavernas no comía simplemente porque… no había alimento; entonces su cuerpo almacenaba grasa para subsistir hasta la próxima ingesta, por si acaso.

Otra de las recomendaciones entre los consejos para bajar de peso rápidamente es, por lo tanto, ingerir pequeñas porciones de alimento en forma frecuente a lo largo del día, a fin de evitar, precisamente, que el cuerpo sienta ese arcaico instinto de almacenar grasa para enfrentar la adversidad.

No te conviertas en un reservorio de grasa, intenta acostumbrarte a consumir pequeños bocadillos durante la jornada. Pero por supuesto, al decir bocadillos nos referimos a fruta, cereal, lácteos magros, y no a los tentadores snacks que los anuncios de TV nos presentan envueltos para regalo y que están repletos de calorías vacías.

Y recuerda siempre: el agua es tu mejor amiga. Lo fue desde siempre, no la abandones ahora.  Toma toda el agua que puedas, desde que te levantas. El agua nunca estará de más; al contrario. Puedes beber agua pura, combinada  con jugos de frutas, en infusiones, mineral. Incluso las frutas y vegetales pueden hacer su aporte en agua. Es que de una buena hidratación se derivan casi todas las condiciones saludables en que debe encontrarse tu organismo, para una perfecta salud física y mental.  De manera que si sigues estos certeros consejos para bajar de peso rápidamente, en muy poco tiempo verás los resultados que esperas.

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