Los mejores consejos para bajar de peso rapidamente

Quienes te recomiendan hacer ejercicio hasta el cansancio cuando les has solicitado consejos para bajar de peso rápidamente, seguramente nunca han pasado cerca de la puerta del gimnasio, no saben el sacrificio que implica tomar la decisión cuando tienes veinte kilos de más o cuando siquiera puedes atarte los cordones de los zapatos y todos te preguntan por qué tienes el moño del lado de los tobillos.

Es que extenuándote en un grupo de máquinas de ejercicios o recorriendo el parque entero a la mayor velocidad posible no lograrás reducir los centímetros extra (muy extra) de cintura que no te dejan sentarte cómodamente en el auto y mucho menos en un avión. Tampoco saltando a la cuerda con tus hijos durante horas ni haciendo salir humo de la bicicleta fija o dejando diez camisetas transpiradas en una sesión de spinning, podrás obtener el milagro de adelgazar o al menos perder cientos de gramos de la grasa que insistentemente se cierne sobre tu abdomen y otras partes del cuerpo.

Es que los mejores consejos para bajar de peso rápidamente no suelen provenir de los parientes, ni de los amigos, ni de los entrenadores personales que tienen todo claro cuando te lo enseñan pero cuando tú te dispones a hacerlo, nada sale tan fácil como hicieron que pareciera.

Por supuesto que el ejercicio ayuda. De eso nadie tiene duda alguna. Pero el ejercicio por sí solo no logrará hacerte bajar dos o tres tallas de ropa, como ya estás soñando. Si al ejercicio constante le agregas un cambio de hábitos alimenticios, entonces sí estás por buen camino. Y recuerda que la constancia es fundamental en ese punto.

Sin embargo, aún existe esperanza para aquellos que, sin querer cerrar mucho la boca ni correr tanto por la plaza de deportes, realmente están convencidos de que los consejos para bajar de peso rápidamente son para tener en cuenta, porque todos tienen algo de cierto. Por ejemplo, están aquellos que aconsejan eliminar de la dieta los hidratos de carbono. Es cierto, pero no del todo, porque los hidratos de carbono no deben faltar en una dieta balanceada.  También hay quienes consideran que solo deben consumirse proteínas para adelgazar en poco tiempo. Si bien esto tiene cierto grado de razón, no es bueno consumir solo ese tipo de nutrientes por un período prolongado.

De manera que los mejores consejos para bajar de peso rápidamente serán aquellas decisiones personales que reúnan información de diversas fuentes y, tomando un poco de cada uno, poder decidir la dieta o plan de alimentación y ejercicios más adecuado a cada personalidad y condiciones físicas.

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