Ayuda para bajar de peso cuando la forma del cuerpo es el problema

Los populares modelos “pera” cuando hablamos de obesidad femenina y “manzana” cuando se trata de obesidad masculina  son utilizados en endocrinología para establecer la forma de acumulación de la grasa y los riesgos a los que se enfrentan este tipo de personas a las que los kilos de más causan una verdadera tortura y necesitan ayuda para bajar de peso.

 Se dice que las mujeres tienden a ser “pera”, y los hombres “manzana”, pues a las primeras se les acumula la grasa en las caderas y a los segundos en el abdomen.

Cuando las mujeres se preocupan por sus caderas anchas y por no poder bajar la panza, así como los hombres luchan con su abdomen imponente y se les hace difícil hasta ir al baño, empieza la carrera en búsqueda de ayuda para bajar de peso, porque cada uno, en la soledad de su hogar, solo tenderá a deprimirse hasta enfermarse.

Si bien en varios casos puede deberse a la existencia de un factor genético, este tipo de personas puede someterse a un tratamiento de dieta y ejercicio equilibrado que le permita disminuir esa condición, pues si bien la forma  del cuerpo de cada uno no se cambia, sí es posible modelarla.

Entonces, una ayuda para bajar de peso y modelar el cuerpo, a la vez de tonificarlo, consiste en combinar actividad física aeróbica (para reducir) y anaeróbica (para fortalecer y tonificar). También es preciso controlar el plan alimenticio personal. Es necesario examinar lo que se come. ¿Es lo suficientemente variado? ¿Consta de las cuatro comidas principales? ¿Son consumidas “grasas ocultas” o hidratos de carbono en exceso?

Además de estos factores que pueden ser cambiados a gusto y gana por el obeso, existen tratamientos que pueden constituir una ayuda para bajar de peso, como por ejemplo el drenaje linfático, que permite activar la circulación, disminuir la retención de líquido y combate los casos de celulitis en caso que los haya.

Por lo anteriormente descripto, tanto “peras” como “manzanas” deben tener presente que para cambiar esa condición y para que la ayuda para bajar de peso sea efectiva, deben cambiar la alimentación y el estilo de vida. Deben elegir un tipo de actividad física y establecer una frecuencia moderada para llevarla a cabo. Es preciso también que aprendan a comer, porque ninguna comida es prohibitiva en tanto se ingiera en las proporciones adecuadas. Finalmente, ningún cambio será definitivo si no se cumple gradualmente y con total compromiso.

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