La Eyaculación Precoz y el Método D-C-A

El Método Detener-Comenzar-Apretar (D-C-A) lo podemos dividir en 4 fases, las cuales puedes realizar hasta la tercera sólo o en pareja, en la cuarta necesariamente se necesita tu pareja sexual.

Fase 1.

En el momento en que logre una erección, acuéstese de espaldas y cierre los ojos y concentrándose en sus emociones, comience a masturbarse, hasta el momento en que sienta que va a eyacular, en este preciso momento detenga su actividad y sin abrir los ojos, preste atención a sus sensaciones eróticas.

Si le resulta muy difícil detener el momento antes de eyacular, puede tomar, apretando firmemente su pene, justo debajo del glande, hasta que pase la sensación de eyacular.

Luego de un minuto, aproximadamente, vuelva a comenzar la actividad de masturbarse, con los ojos cerrados y siempre prestando atención a sus sensaciones, hasta que sienta que nuevamente está por eyacular, momento en el cual, debe parar el acto de masturbase y  presionar  su pene, como lo hizo anteriormente.

Se aconseja seguir este procedimiento hasta tres veces y luego en la cuarta permitir la eyaculación.

El período recomendado para esta fase es de 3 veces por semana, durante 2 semanas.

Fase 2.

En esta fase, debes masturbarte más lentamente y seguramente tendrás la sensación de un mayor control sobre la Eyaculación. Este paso implica mantener un alto nivel de excitación, pero sin llegar a eyacular. Esto lo deberás  realizar varias veces, logrando así que tu cuerpo tome la conducta de altos niveles de excitación y control de la eyaculación como normal.

Fase 3.

Ahora le agregaremos al entrenamiento anterior, los ejercicios de Kegel, que consisten en contraer y relajar repetidamente el músculo pubocoxígeo, con lo cual lograremos extender el grado de control sobre la eyaculación.

Este músculo se extiende desde la base de la columna, el coxis, hasta la base del pene. La forma práctica de identificarlo es en el momento de orinar y pretender interrumpir el flujo, por supuesto sin las manos. Este músculo que se acciona para esa actividad es el llamado músculo PC.

Debes ser muy cuidadoso y no contraer otros músculos que no es el que nos ocupa.

En una primera etapa debes contraerlo y relajarlo repetidamente unas 3 veces al día, en cualquier momento y lugar.

Luego lo contraerás y mantendrás así el mayor tiempo posible, para luego relajarlo. Es importante destacar que debe ser paulatino, de a poco, el ejercicio propuesto.

Fase 4.

Esta es la fase, en la cual sí o sí deberás realizarla en pareja. Colocando a ella arriba y tú debajo de espaldas. Tratando de penetrar en la vagina y durar el mayor tiempo posible.

Recordemos que esta posición es aquella en la cual tomas un rol "pasivo" y dejas la libertad de movimiento a tu pareja, siendo esta posición la de menor fricción en tu glande.

Para de moverte, si sientes que ya estás por eyacular y reinícialo luego de esta situación, teniendo siempre en cuenta que debes mantener la excitación sexual.

Después de cuatro o cinco sesiones realizando los ejercicios propuestos, puedes cambiar a otra posición también de bajo roce, como es el de lado.

Luego de otras cinco sesiones, prueba con otras posiciones, en la seguridad de que controlas tu eyaculación.