Los 5 alimentos Top que debes evitar ahora, para bajar de peso rápido!

Como seguramente sabes hay alimentos para  comer que ayudan quemar grasa. Pero  también debes tener en cuenta que existen aquellos que al comerlos te pueden engordar. Tienes que elegir con cuidado y asegurarte de que los alimentos elegidos son saludables y nutritivos.

Si bien puede haber un montón de alimentos que uno definitivamente debe evitar si no quieres subir de peso, hay varios tipos de alimentos que llegan a la parte superior de la lista. Aquí está una lista de los 5 mejores alimentos que debes evitar para bajar de peso rápido:

• Di no al muffins. Claro, que los muffins saben muy bien y son grandes en galletas y pasteles. Sin embargo, el glaseado está lleno de un montón de azúcar y grasas. Contiene grasas trans. Las grasas trans aumenta los niveles de colesterol malo en la sangre. Además, esto reduce el colesterol bueno y causa inflamación. El consumo de alimentos ricos en grasas trans se traducirá en la aparición de la grasa del vientre y el posible desarrollo de enfermedades como la diabetes y problemas cardíacos. Además de esto, el muffins también está cargado de azúcar. Dieta alta en azúcar no es buena para el cuidado natural de la piel, ya que esto contribuye a las arrugas prematuras.

• Evitar Bagels. Este es otro tipo de alimentos que son muy ricos pero que debes evitar si se quiere tener la pérdida de peso rápida.  Se clasificaron como de alto índice glucémico o GI. Esto significa que este alimento aumenta los niveles de insulina y aumenta la posible inflamación en el cuerpo. Por otra parte, esto también tiene la tendencia a acelerar el envejecimiento y empeorar el acné.

• Evitar productos horneados procesados ​​y azucarados. Los productos horneados procesados ​​vienen en varios tipos. Esto incluye mini magdalenas, pasteles de postre y donuts. Este tipo de alimento está lleno de calorías y azúcar. Además, estos alimentos también están llenos de conservantes que hacen que la vida útil más larga. El azúcar tiene la tendencia a aumentar la inflamación en la piel y aumenta el desarrollo del acné al igual que los alimentos anteriores que te mencioné.

• Tomar demasiados refrescos en lugar de agua. Este es otro tipo de alimentos que hay que evitar si se quiere perder peso rápidamente. Refrescos se embalan con mucha azúcar. Ingesta excesiva de sodio sin duda contribuirá a un aumento de peso. Los expertos sugieren sustitución de soda por el agua en su lugar.

• Comer muchos cereales preparados y comercialmente azucaradas. Cereales azucarados pueden ser sabrosos, pero esto no significa que estos sean saludables. Si uno quiere bajar de peso, se debe sin duda evitar el consumo de cereales azucarados. Además de aumentar las posibilidades de aumento de peso, esto también es malo para las personas con piel sensible como el gluten en los cereales azucarados puede exacerbar los brotes.

Bueno estos son los 5 mejores alimentos que hay que evitar y que quería compartir  contigo, cuando se quiere bajar de peso con excesiva rapidez. Con tener una dieta sana y equilibrada, evitando estos alimentos, que definitivamente pueden hacer que el proceso de la continuidad de los objetivos de pérdida de peso sea más fácil y más rápido.