Pierde peso gracias al Ayurveda

El cuerpo, la mente y el alma tienen que estar en armonía para que nuestro ser pueda estar completo según establece ayurveda, la antigua medicina india, que en sanscrito significa “conocimiento de la vida” o “ciencia de la vida”. Esta línea de la medicina ayurvedica (tradicional india) examina la salud de las personas.

El propósito principal que tiene la ayurveda es ayudar a las personas a equilibrar los tres componentes anteriormente dichos, ya que como resultado la persona tendrá un perfecto cuerpo, una buena mente y una alma ligera. Ayurveda tiene alrededor de 6000 años de antigüedad y sus elementos de diagnóstico están basados en la respiración y el pulso; mientras que los tratamientos se basan en dietas terapéuticas, los enemas para limpiar el cuerpo, los baños y las purgas. Este tipo de terapia se está empezando a utilizar en muchos países para tratar una gran variedad de enfermedades, entre las que se encuentran la obesidad.

Nuestro cuerpo y la comida

Según los conocimientos en los que se basa la ayurveda, nuestro cuerpo consiste en 24 elementos, cinco de ellos (tierra, agua, fuego, aire, ether) son los encargados de hacer nuestra parte física del cuerpo y los otros 19 elementos son responsables de completar la parte que no se ve de nuestros cuerpos como la mente y los sentidos.

Cuando comemos comida, no nos damos cuenta que los alimentos no sólo deben proveer energía para nuestro cuerpo físico, sino que también tienen que nutrir a la parte que no podemos ver a simple vista. La dieta que mucha gente sigue está llena de productos que sólo llenan la parte física de nuestro cuerpo, dejando lo demás sin nutrir, algo que nos impide crecer como personas y que nos lleva a un estado de falta de energía y obesidad.

El ayurveda  para perder peso

El ayurveda ayuda a entender todo lo relativo al metabolismo. Esta ciencia ancestral nos ofrece diversos métodos de limpiar nuestro cuerpo gracias al uso de diferentes zumos de frutas de temporada, aceites y ciertas hierbas. Otro aspecto que se tiene que realizar según las técnicas de para perder peso es restringir el consumo de comida, al menos una vez por día, en la que sólo se toman zumos permitidos. Normalmente, llevando acabo este tipo de técnica se puede perder entre 4 y 5 kilos cada dos semanas, por lo que puede ser muy beneficioso para aquellas personas que tienen muchos kilos demás.

No vuelvas a ganar los kilos de nuevo

Mucha gente piensa que cuando dejen de utilizar esta dieta, volverán a ganar el peso de nuevo. Pero la verdad es que ayurveda nos ofrece una guía para comer correctamente,estar sano y delgado durante muchos años. Algunos consejos que ofrece ayurveda son:

1. Comer solo alimentos naturales y que estén poco procesados.
2. No coma ningún tipo de alimento que haya sido ahumado y que contenga estabilizadores, colorantes o aromas artificiales.
3. Evite la comida en lata.
4. Coma únicamente cuando tenga hambre y evite comer demás.

Si tiene presente estos consejos, podrá mantener su cuerpo en un estado óptimo que le permita funcionar al 100% de su capacidad.