Mareos y mal de altura: dos acompañantes molestos en los viajes

El viajar es una de las experiencias mas gratificantes para toda persona, ya sea por negocios o por placer  por lo general cuando estamos en una buena situación, tenemos que ir a una reunion de negocios, visitar a la familia o deseamos festejar un hecho importante en nuestras vidas realizamos un viaje, sin embargo si no estamos  en optimas condiciones no podremos disfrutar el destino al 100%,  aun si gozamos de muy buena salud pueden haber ciertas molestias que son propias del entorno de los viajes  como los mareos cuando estamos en el avión o en movimiento y el famoso “mal de altura”  el cual podemos sufrirlo en destinos que se encuentran a gran altitud.

El mareo de los viajes puede tener muchas causas, entre las principales se encuentran  el movimiento continuo por muchas horas que son sometidas las personas en  los vehículos o aviones, por lo general lo que lo causa es una disfunción vestibular en la cual el movimiento compensatorio de los ojos no esta sincronizado  por milésimas de segundos, si continua el movimiento (avión o auto)  por mucho tiempo ocurre lo que se denomina mareo, cabe resaltar que hay personas que no tienen ninguna disfunción vestibular por lo que no se marean casi nunca,  entre las acciones mas  recomendables para contrarrestarlo tenemos la maniobra de mansalva  la cual consiste en soplar con la nariz y la boca tapada lo cual descongestionara los oídos y alivia el mare, también podemos bostezar o tratar de mascar un chicle.

Otra molestia mucho mas difícil de controlar es el “famoso mal de altura” el cual consiste en varios efectos negativos del cuerpo como falta de aire, dolor de cabeza, dolor de estomago, etc. por lo general se produce cuando se viaja a destinos que se encuentran a mas de 2500 metros sobre el nivel del mar, lo mas recomendable es simplemente descansar el primer día de llegar al destino para que el cuerpo se acostumbre y evitar hacer esfuerzo físico y  cambios bruscos de altura (ejemplo si escalamos un cerro o si viajamos en avión) es importante entender que cada cambio de altura requiere un tiempo de descanso y aclimatación.