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Siga la dieta de la zanahoria para bajar de peso en 3 días!

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Tres días - menos 3,5 kg!

Cuando se le invita a alguna fiesta y quieres ir en tu vestido favorito para lucir inteligente, pero hay un poco de peso extra que tiene que deshacerse antes de usar su vestido nuevo asombroso! Pero no hay tiempo! La fiesta en 3 días! No se sienta molesto! Existe una dieta muy efectiva para estos casos!

Después de la dieta de zanahoria se perderán 3,5 kilogramos en tres días y se irá a la fiesta y va a impresionar a todos con su cuerpo delgado! Dieta de zanahoria es muy útil y sencillo! El plato principal es una ensalada de zanahorias.

Esta es una variante de esta ensalada.

Es necesario:

- 1 kilo de zanahorias;

- 1 limón;

- 1 cucharada de miel.

Rallar la zanahoria con un rallador medio, agregue la miel y el jugo de limón y revuelva bien. Eso es todo!

Divida esta ensalada en tres comidas, también puede tener un poco de fruta que te gusta. En el cuarto día, se puede añadir un poco de papas fritas y una rebanada de pan. Por la mañana se puede beber un vaso de leche o yogur, que ayudará a absorber los nutrientes de la zanahoria mejor.

Puedes seguir esta dieta en 3 días también, o agregar las zanahorias en su comida diaria! Por ejemplo, si te lo comes cerca o al principio de cada comida una zanahoria no deja espacio en el estómago para el pastel de queso o extra helado al final de la comida. Así, se ahorrará alrededor de 500 calorías al día, que se traduce en una pérdida de peso de alrededor de una libra por semana.

Beneficios para la salud

Las zanahorias son una excelente fuente de compuestos antioxidantes, y la fuente vegetal más rica de la pro-vitamina A caroteno. Compuestos de la zanahoria "antioxidantes ayudan a proteger contra enfermedades cardiovasculares y promover la buena visión, especialmente la visión nocturna. También es la fuente más rica de beta-caroteno.

Esto es de gran utilidad en la lucha contra el cáncer. Los estudios muestran que comer zanahorias reduce la incidencia de cáncer e incluso puede revertir los síntomas. Las zanahorias también son beneficiosos para la piel y los pulmones.

Ensalada de zanahoria (la segunda receta)

Lista de ingredientes:

1 ½ libra de zanahorias peladas y ralladas.

¼ de taza de mayonesa sin grasa.

2 ½ cucharadas de jugo de limón

1 cucharada de jarabe de arce.

Una pizca de sal.

Cómo hacer:

En un tazón, mezcle la mayonesa, el jugo de limón, jarabe de arce y una pizca de sal. Agregar las zanahorias lanzando para mezclar y dejar reposar durante unos 45 minutos. También se puede decorar con hojas de ensalada! ¡Buen provecho!

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