Anunciese Aquí

Registro automático

Acceder con Twitter

top articulo
twitter
facebook
Rss
jueves 20 de junio del 2024
Lea, publique artículos gratis, y comparta su conocimiento
Usuario Clave ¿Olvidó su clave?
¿Iniciar sesión automáticamente en cada visita?
Inserte su correo electronico

Cómo Bajar De Peso Mejora El Dolor De Espalda

veces visto 1025 Veces vista   comentario 0 Comentarios

Además de un mayor riesgo de desarrollar enfermedades del corazón, diabetes y presión arterial alta, las personas con sobrepeso son más propensos a experimentar dolor de espalda como resultado directo del exceso de peso. El sobrepeso amplifican los síntomas asociados con la osteoartritis, enfermedad degenerativa del disco, estenosis espinal, artritis reumatoide, osteoporosis, hernias discales, dolores de espalda muscular, dolor de articulación sacroilíaca, la ciática e spondyloisthesis.

Debido al mayor peso que ejerce una presión constante sobre la columna, provoca la obesidad y empeora el dolor de espalda. ¿Cómo puede la pérdida de peso reducir la probabilidad de sufrir dolor de espalda?

Reduce la carga de la columna vertebral

El marco de los huesos que se extiende desde el cuello hasta la pelvis se conoce comúnmente como la columna vertebral. La función de la columna vertebral es la de transmitir el peso corporal para caminar y estar parado. Cuando el peso es demasiado, la columna vertebral se ve comprometida, causando daños y dolor. Cuando una persona pierde peso, la tensión en los músculos de la columna vertebral y la espalda se reduce.

Postura

El sobrepeso no sólo compromete tu fuerza en la espalda, causando daño y dolor, sino que también afecta tu postura. Es común que las personas con sobrepeso tengan una mala postura, incluyendo encorvarse. Algunas personas se dan cuenta que sentarse derecho es incómodo porque se han acostumbrado a la mala postura. La mala postura no sólo es malo para tu salud en general, es la principal causa de dolor de espalda.

Como pierdas peso, miraras tu postura con especial atención a sentarte con la espalda recta y erguida. Una buena postura te aliviará el dolor de espalda, así como hacerte parecer más delgada al instante y fortalecer los músculos dentro de su núcleo, dando lugar a beneficios adicionales. Tus músculos de la base deben ser fuertes para permitir una postura recta, por lo que mantener la postura recta hará que tus músculos de la base se refuerzen.

El aumento de ejercicio y las capacidades de estiramiento

A medida que pierdes peso, te das cuenta que el ejercicio y el estiramiento es más fácil. Ya no tendras tanto peso corporal y de grasa corporal para llevar a todas partes, haciendo que el ejercicio sea más fácil que antes. Estar con sobrepeso hace difícil el ejercicio y la respiración, las personas experimentan dificultad y fatiga durante el entrenamiento, y que puede conducir a evitar el ejercicio.

Cuando se produce la pérdida de peso, las personas notan una mejoría en ambas condiciones, por lo que el ejercicio es más tolerable. Debido a la facilidad dentro de tu rango de movimiento, es más probable que el ejercicio y el estiramiento de la espalda sean beneficiosas, lo que lleva al fortalecimiento de los músculos en la espalda. Las investigaciones muestran que el ejercicio es un método eficaz para tratar, controlar y prevenir el dolor de espalda baja.

Clasificación: 1.4 (12 votos)
Está prohibido copiar este artículo. Artículo.org no permite la sindicación de sus artículos.
Acerca del autor

HAGA CLIC AQUI para obtener más información y DESCARGAR TU REGALO GRATIS, que puedes hacer para que pierdas peso rápidamente: => Como Quemar La Grasa De La Barriga

¿Tiene comentarios o preguntas para el autor?
Artículos recomendados
Remedios caseros para la celulitis
Escrito por Juan Camilo Cano, Añadido: 25 de Ago, 2010
La celulitis es algo muy molesto para las mujeres pero hay que entender que si usted está comenzando a tener una acumulación de celulitis entonces está podría ser hora de un cambio en el estilo de vida, ya que la mayoría de los cambios en nuestro cuerpo no sólo son de genética, también son inducidos de la...
veces visto 5026 Veces vista:   comentarios 0 Comentarios
Combate la mala digestión con el té rojo
Escrito por Angélica Páez, Añadido: 06 de Dic, 2010
Tener una mala digestión es un problema silencioso, pues tal vez piensas que es normal o no ves los efectos, pero eso no quiere decir que no tengas un problema que debas erradicar. La mala digestión se vuelve el peor amigo de las personas delgadas porque les empieza a crecer “pancita” aún cuando se...
veces visto 2140 Veces vista:   comentarios 0 Comentarios
No pierda las esperanzas, pierda solo sus quilos demàs
Escrito por Edgardo , Añadido: 23 de Ene, 2010
Cuando cree que ha probado todo, sièntese y refleccione, que productos ha probado usted para perder peso? A menudo las personas que desean adelgazar cometen un error muy comùn.Compran un producto muy famoso porque han sentido la reclame en los medios pùblicos sin detenerse a calcular si ese productobes indicado...
veces visto 2746 Veces vista:   comentarios 3 Comentarios
Encontrar la Dieta Efectiva para Bajar de Peso
Escrito por Mark_Kol, Añadido: 05 de Ago, 2011
¿Está buscando perder peso para el verano? ¿Cuántas libras necesita perder? ¿Por qué se necesita tanto esfuerzo para bajar de peso durante el verano? ¿O sólo usted sueña con la compra de trajes de baño de moda?¿No te gustaría estar en forma durante el invierno también? Es cierto que la ropa de...
veces visto 2593 Veces vista:   comentarios 0 Comentarios
5 Ejercicios en Casa para Perder Peso Rápidamente
Escrito por Miguelx2, Añadido: 31 de Ago, 2011
El ejercicio es una parte importante de cualquier régimen de pérdida de peso. Sin embargo, con jornadas y horarios ocupados, todos queremos saber qué ejercicios nos ayudan a perder más peso con rapidez. En términos generales, hay dos tipos de ejercicios: loa aeróbicos y los de entrenamiento de fuerza (o...
veces visto 2419 Veces vista:   comentarios 1 Comentarios