Cómo Bajar De Peso Cuando Te Encuentras En Una Relación

Las mujeres tienden a aumentar de peso cuando están en una relación. La caída en el amor les hace sentir pegajosas por dentro y por desgracia, esto puede afectar tu apariencia física. Las mujeres que se sienten cómodas en una relación suelen establecer nuevos hábitos con sus parejas. Estos hábitos pueden mejorar su estado de ánimo, pero no siempre son buenos para su peso.

Cuando están con su pareja, tienden a comer todo el tiempo sin mirar la cantidad de calorías que consumen. También pueden pasar por alto su ejercicio e ir a ver una película en su lugar. Las chicas siguen desarrollando estos hábitos hasta que se den cuenta de que han subido algunos kilos. Si también tienes la misma experiencia, tengo algunos consejos sobre cómo puedes perder peso mientras estás en una relación:

1. No comer fuera

Comer fuera es uno de los rituales más favoritos de las citas de parejas. Si eres soltero, es posible que prepare sus alimentos en el hogar. Pero cuando estás en una relación, podrás disfrutar de comer en los restaurantes y disfrutar de sus sabrosos elementos de menú. Por desgracia, este hábito puede aumentar significativamente tu peso. En promedio, un restaurante sirve comida que contiene alrededor de 870 calorías.

Si se agrega órdenes extras la cantidad de calorías también aumenta bruscamente. Para evitar comer fuera todo el tiempo, trata de cocinar en casa. Cocinar con tu pareja es una actividad íntima y divertida. Además, puedes optar por recetas saludables para que puedas controlar las calorías. Si vas a comer, toma un refrigerio saludable algunas horas antes de tomar tu comida. Las muejeres suelen limitar su ingesta de alimentos horas antes de que esperan cenar fuera. Sin embargo, les da mucha hambre y terminan comiendo más.

2. Se más activo

De acuerdo con la revista Obesity, las parejas que han vivido juntos durante dos años tienden a hacer menos actividades físicas. Esto conduce a la obesidad en las mujeres. Es difícil hacer un entrenamiento en la tarde cuando se resistía a la tentación de gastar el tiempo viendo una película con su pareja. La solución es hacer algunos ejercicios con tu pareja y perderás más peso. Normalmente, las personas estarán más motivados cuando hacen algo juntos. Realiza algunas actividades físicas como andar en bicicleta o correr para deshacerte de la grasa adicional.

3. Tomar Menos Alimentos

Al comer con la pareja, las mujeres tienden a tener la misma porción del tamaño de los alimentos que el muchacho. Bueno, no importa, tanto si los hombres toman el plato más grande de alimentos, aunque sólo sea porque tienen más masa muscular y que requiere más calorías. De hecho, las mujeres necesitan un tamaño de porción diferente que los hombres.

La parte ideal es alrededor de tres cuartas partes de el tamaño de la porción. Las mujeres queman menos calorías que los hombres, y si tienes menos comida vas a mantener tu peso bajo control.